后天就要正式入伏了！

今年三伏天只有30天，比往年短10天。但高溫一點不含糊，氣象臺說這30天能把人熱夠嗆。

河北老鄉們可得打起精神來！初伏從后天開始，到7月29日結束。

中伏緊接著就來，末伏在8月18日收尾。這期間天天都是"蒸籠模式"，濕度大得能擰出水來。

老話說"熱在三伏"，真不是嚇唬人。

去年石家莊就有十幾人中暑送醫，最嚴重的那個在玉米地里暈倒，差點沒救回來。最危險的是中午11點到下午3點。

這時候太陽毒得很，地里干活的老鄉千萬要躲著點。

要干也得趕早或者傍晚，帶夠涼白開。

空調房里待久了也不行！

去年有個小伙子吹空調吹出面癱，現在嘴還歪著呢。溫度別調太低，26度正合適。冰箱里剛拿出來的西瓜不能馬上吃。

腸胃受不住，容易拉肚子。放個十來分鐘，等涼氣散散再動嘴。

冰啤酒更是大忌！喝下去一時爽，傷胃又傷身。溫開水最解渴，加點鹽更好，能補充流失的電解質。

老人和孩子最要當心。

去年保定就有個老太太舍不得開空調，結果熱暈在屋里。

孩子貪涼吃冰棍也要管著點。

三伏天最怕三種事：中暑、溺水和蛇咬。

河邊野泳要不得，草叢里走路得穿雨靴。這些可不是嚇唬人！

今年還有個特殊情況叫"秋包伏"。

意思是立秋來得早，但伏天熱度不減。8月份還得繼續防暑，馬虎不得。

地里的莊稼也要注意。

玉米這時候正抽穗，高溫容易造成授粉不良。

該澆水就得澆，別省那點水錢。

有個數據挺嚇人：去年三伏天全國熱射病例比前年多三成。

這病能要命，發現頭暈惡心趕緊找陰涼處。防暑藥得備著。

十滴水、藿香正氣水都管用，出門干活揣兜里。風油精抹太陽穴，能提神醒腦。睡眠要保證，但午睡別超過半小時。

睡久了反而更沒精神，起來渾身不得勁。晚上睡前泡泡腳，睡得香。三伏貼這兩年挺火，但得找正經中醫。

亂貼容易過敏，起一身紅疙瘩更遭罪。養生要講科學！最要緊的是心態。

天熱容易著急上火，遇事多忍忍。

家里孩子鬧騰也別發火，心靜自然涼。記住這些，30天伏天就好過多了。轉發給親朋好友，特別是家里有老人的，關鍵時刻能救命！