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今日入伏 | 愿三伏安康,清涼度夏,舒坦過伏天!

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◆ ◆


閉戶人高臥,歸林鳥卻回。

——(唐)杜甫《苦熱》節選

陽光熱烈、暑氣蒸騰,

大地像蓋上了一層蒸籠布。

火熱的天氣里,

徐徐微風便是最好的禮物。

時光的腳步流轉不息,

一年中最炎熱的時節,

又來到我們身邊。


今日入伏,

入伏,即入“三伏天”

標志著

真正暑天的開始,

一年中氣溫最高

且潮濕、悶熱的日子來臨了。

快來看看今年的三伏時間表吧!

“初伏”10天:7月20日——7月29日

“中伏”10天:7月30日——8月8日

“末伏”10天:8月9日——8月18日


  • 三伏起源

“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。

唐人張守節曰:“六月三伏之節,起秦德公為之,故云初伏,伏者,隱伏避盛暑也。”

在這盛夏時光,最愜意的莫過于幽居在清涼的室內,吹著涼風,聽一曲裊裊之音,賞一窗美景,持一本書卷,安閑的度過屬于自己的美好時光。

  • 三伏注意事項

入伏之后,天氣炎熱

專家提醒

除要注意防暑降溫外

還應避免熬夜,規律飲食

多開窗透氣

安心靜養,避免情緒失常


夏季暑濕,適宜清補

三伏飲食應多“開胃”

食材多樣適當偏“苦”

多吃水果和蔬菜

食物補水更有效


預防中暑,飲茶有益

金銀花清熱解毒

菊花散風消炎

百合花潤肺安神

適合沖泡成茶


三伏吃三瓜

苦瓜祛痱子

絲瓜平痰喘

冬瓜多吃增食欲


頭伏餃子二伏面

三伏烙餅卷雞蛋

這些食物

恢復補營養

驅病敗心火


三伏天還是易生疾病的時期

空調適度吹

冷風不可吹頸椎

冷飲不宜貪多


  • 入伏小常識

今年的三伏天被稱為“母伏”。

我們老祖宗的三伏天分為“公伏”和“母伏”。

在我國傳統《陰陽學》中,把數字分為陰和陽,其中單數為“陽”,雙數為“陰”,而陽對應公,陰對應母。

因此,如果入伏的農歷日期是單數,那么就是“公伏”;如果入伏的農歷日期是“雙數”,那么就是“母伏”。

今年7月20日入伏,入伏當天是農歷六月二十六。

老人都說“公伏熱,母伏悶”。

也就是說公伏的話那么天氣會特別的炎熱,母伏的話天氣會特別的悶熱。

悶熱所說的就是氣溫比較高,與此同時空氣當中的水分也會比較多,并不是干熱,而是一種濕熱,所以,今年三伏天降雨會比較多。

俗話說“有錢難買五月旱,六月連陰吃飽飯”。

三伏天,農作物生長速度快,對水分的需求量大,因此這個時候多下雨是好事。


  • 三伏送“三福”

越過夏至的塄坎,頭戴一頂色彩斑斕的小涼帽,從小暑節氣一路汗流浹背地走來。

三伏至,也象征著盛夏時節愈發蓬勃,張揚。

走進三伏是一種熱情,也是一種對美好未來的翹首期待;

走進三伏是一種潛伏,也是一種在喧囂鬧市中品味清歡的樂趣;

走進三伏是一種修心,也是于盛夏中回歸自然,回歸簡靜,回歸內心。

晚風初定,蓮花幽香,自在快活。

這個三伏,入“伏”,亦是入“福”,三伏炎夏,送君“三福”,祝君夏日安好!


第一福

憶童年時光

馮驥才說:

在快樂的童年里,

根本不會感到

蒸籠般夏天的難耐與難熬,

唯有在此后艱難的人生里,

才體會到了苦夏的滋味。

祝愿你,

出走半生,

歸來依舊是少年。


第二福

習習涼風入夏來

三伏天氣,炎熱無比;

坐一搖椅,持一蒲扇;

食一瓜果,賞一美景。

喝一碗清暑綠豆粥,

聽一曲夏日養生歌,

世間美妙不過如此。

祝愿你,

縱使夏日漫長,

心中仍有涼意。


第三福

靜心愜意享清涼

千點紅櫻桃,一團黃水晶。

下咽頓消煙火氣,入齒便作冰雪聲。

在這盛夏,抱個西瓜,

坐于午后,盡享時光。

周圍的空氣仿佛無比清爽,

一顆心也沉浸在冰冰涼涼里。


“避暑”要先“養心”,

心胸寬廣,能容萬物。

“避暑”要先“修心”

一半煙火謀生,一半詩意謀愛。

不歷塵埃三伏熱,

孰知風露九秋涼。


等到

流火退去,秋高氣爽,

你會發現,

苦熱

練就了你的成長。

祝愿你,

在這個夏天,

心態平和,詩心不改,

靜心享清涼!

愿三伏幸“伏”滿滿,半枕清夢,聞十里荷香。

愿淺握清風,盛夏長安。

愿你舒坦過伏天,度一夏安寧與清歡。

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*文章素材來源于網絡綜合。編輯:霄風。

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