傳播健康知識(shí) 介紹疾病預(yù)防

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復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院吳淞醫(yī)院

急診科醫(yī)生 柴駒健

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避免中暑的關(guān)鍵在于預(yù)防，要從根本上改善工作和居住環(huán)境，如果因客觀原因無法改善工作環(huán)境，應(yīng)適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)休息時(shí)間，盡量避免在高溫或正午進(jìn)行戶外活動(dòng)，充足而及時(shí)的水鹽補(bǔ)充是預(yù)防中暑的重要措施，可以適當(dāng)飲用菊花茶、綠豆湯等清涼解暑的飲品。

不小心中暑了也不要驚慌，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼的環(huán)境，敞開衣物散熱，口服水或含鹽飲料，關(guān)于制作含鹽飲料，介紹給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，用小半蓋食鹽，加入一瓶500ml的礦泉水中，即可得到一瓶簡(jiǎn)易的含鹽飲料。如果有條件，當(dāng)中暑發(fā)生時(shí)可以用冰袋置于腋下及腘窩等大動(dòng)脈流經(jīng)處輔助降溫，通常來講如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀，體溫38℃以下，經(jīng)過上述處理，一般在半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)，中暑癥狀會(huì)明顯緩解，如果出現(xiàn)劇烈嘔吐、驚厥、昏迷等癥狀，體溫超過38.5℃，則需要立即送往就近醫(yī)院進(jìn)行救治。

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記者：陸瑞 衛(wèi)玨

編輯：頡廉杰

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