齊魯晚報·齊魯壹點 記者 王穎穎

“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋！”老話兒里藏著過三伏的智慧密碼~ 7月20日入伏，熱浪模式即將啟動！

伏天里，一碗清爽落胃的美食，簡直是續命神器！老祖宗傳下的美食習俗，不僅是儀式感，更是夏日飲食的智慧—— 補水、開胃、補充能量，樣樣不落！

這個伏天，你家的解暑餐桌C位是誰？快來曬曬！

是堅守傳統派？

“頭伏”必吃的清涼黃瓜蝦仁餃；

“二伏”那碗過水的爽滑麻醬涼面；

“三伏”香噴噴的烙餅卷雞蛋+綠豆粥。

還是創意消暑派？

冰鎮酸梅湯/綠豆沙，一口透心涼；

涼拌苦瓜/拍黃瓜，苦夏開胃小能手；

冬瓜薏米老鴨湯，祛濕又滋補；

或是你私藏的獨家消暑秘方？

一起來：

曬圖/留言：拍下你家今夏的伏天解暑美食，或者留言說說你最愛的伏天“續命”食物！

亦或分享經驗：有什么讓家常菜更清涼開胃的小妙招？求安利！

還可以聊聊習俗：你那里入伏還有什么特別的飲食風俗嗎？

一起用美食打敗酷暑，健康清爽過三伏！期待你的“伏天美食清單”~

1、在“齊魯糧油”微信公號相應評論區帶圖聊一聊你的#伏天清涼美食圖鑒，截至7月25日18:00，點贊最多的評論獲得獎勵；

2、在齊魯壹點情報站搜索#伏天清涼美食圖鑒，帶發話題發布互動信息。該話題下點贊最多的評論獲得獎勵。

備注：兩個渠道兼中兼得。當期活動截止后，工作人員將與獲獎者聯系獲取郵寄信息。若當期活動截止一周后因獲獎人員原因仍無法獲取相關信息，本次獎勵作廢。

本期互動獎品簡介：

獎品一：金勝禮包

金勝原生初榨花生油400ml裝5瓶。采用金勝獲國家專利的“七星原生初榨工藝法”，只取初榨油精華，香味濃郁，原汁原味。

金勝脆皮花生300g裝、金勝脫油花生300g裝各一份。精選優質高油酸花生原料，精挑細選，粒粒均勻，花生香味濃郁。

獎品二：魯譽小磨芝麻香油

芝麻原料選自魯譽GAP芝麻種植基地，按照有機食品標準全封閉式管理種植，經傳統石磨低溫低速研磨+水代法密閉式負壓制油+36層物理過濾沉降而成。完整保留了芝麻的原香和營養物質，油色晶瑩剔透，口感純正。