海南
今日是7月20日，開始進入初伏了，今年的南方出伏因受到臺風天氣的影響，氣溫涼快了不少。但接下來的30天也是一年中最熱的一段時間，這段時間里建議大家在飲食上需要多下功夫，體寒經常吹空調的女性朋友就要少吃一些寒涼的食物和冷飲了，多吃一些暖宮驅寒的食物，冰鎮綠豆湯其實也很寒少喝，下面分享的這道糖水就很適合，尤其適合女人吃，對身體很好。
今日初伏，有錢沒錢，女人少喝綠豆湯多吃它，祛寒補陽，順利度夏。
【紅薯生姜紅棗糖水】
食材：紅薯、生姜、紅棗、枸杞、紅棗。
1、紅薯選擇蜜薯口感更好，生姜選擇老姜辛辣味更好。
2、紅薯去皮洗凈滾刀切塊。
3、生姜洗凈拍扁，這樣味道更容易煮出來。
4、把準備好的食材都一起放入湯鍋里，加入適量的清水煮。
5、加入紅糖片一起煮。
6、加點枸杞，大火煮沸煮20分鐘左右，把食材煮粉糯即可。
出鍋盛碗即可上桌享用。
這樣一道家常版的：紅薯生姜紅棗糖水就做好啦，這樣做出來的糖水粉糯香甜，還帶有生姜的香味，很開胃好喝，營養美味解饞，大人孩子都很喜歡，越是三伏天也要少吃一些冷飲冰凍的食物，這道糖水就很適合，女人多吃還可以暖身祛寒補氣血，潤腸道，對身體很好哦，老少皆宜。
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