暑假來臨

空調房里一待就是一整天？

不如走出家門

來一場流汗又放松的親子之旅

小虹為您整理了

虹口帶娃出汗的好去處

讓孩子在運動中成長

在自然中釋放能量吧！

戶外運動篇——自然出汗更健康

和平公園

和平公園堪稱虹口的“綠肺”，這里的大樹形成了天然遮陽傘，是盛夏里難得的清涼庇護所。公園內的上海碳秘館是低碳科普的熱門地標。

場地亮點：

（1）樹蔭充足，綠化覆蓋率高，是“老上海”記憶里的遛娃寶地。

（2）公園內有兒童游樂區、小池塘，適合不同年齡段孩子活動。

（3）夏天有涼爽的林蔭道，適合步行、騎車。

地址：天寶路891號

愛思兒童公園

上海唯一保存至今的兒童公園，這里是專屬于孩子們的天堂。設計充滿童趣，色彩明亮，設施新穎且高度適宜。

場地亮點：

（1）上海首家專為兒童設計的小型主題公園，設備新穎、風格童趣。

（2）游玩區域分為兩個部分：一個是適合6歲以上兒童的大童及綜合區，另一個是適合6歲以下兒童的低幼兒童區。

（3）內設軟質地墊，避免摔倒擦傷，安全性高。

地址：海倫路499號

北外灘濱江步道

一邊欣賞無敵江景和黃浦江對岸的陸家嘴天際線，一邊帶娃暢快運動，北外灘濱江步道是絕佳的選擇。

場地亮點：

（1）江風拂面，視野開闊，步道適合跑步、滑板。

（2）沿線配有兒童滑板練習區、小型運動廣場。

（3）夜景迷人，適合傍晚全家出動。

地址：北外灘濱江區域

室內運動篇——怕曬也能出汗

瑞虹天地

瑞虹天地是室內給娃“充電”的好去處，這里不只是商場，還能參加運動會帶塊獎牌回家。

場地亮點：

（1）一站式親子“吃喝玩樂+運動”商場，有豐富的餐飲和購物選擇，適合全家一起游玩。

（2）從現在起到8月底，瑞虹天地會舉行第二屆“哈扎勁運動會”，有13大精彩賽事、45種運動項目、超200場活動體驗。

地址：瑞虹路188號

精武體育館

想讓孩子接受更專業、更系統的運動啟蒙，培養一項運動興趣，精武體育館是值得信賴的選擇。

場地亮點：

（1）配套場館齊全：乒乓球館、羽毛球館、健身房。

（2）部分場館設有親子運動課程，適合4歲以上兒童。

（3）教練專業、安全管理到位，適合暑期報名短期興趣班。

地址：東體育會路715號

無論是戶外曬著太陽玩耍，還是室內在空調房里運動，別忘了防蚊、防曬、多補水，保護好孩子的小小身體，玩得盡興也玩得安心。

編輯：季志平、王雨欣（實習生）

圖片：虹口區融媒體中心圖片庫、虹口體育