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聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻來源，為了方便大家閱讀理解，部分故事情節存在虛構成分，意在科普健康知識，如有身體不適請線下就醫。

老王今年65歲，平時身體還算硬朗，沒啥大毛病。可最近幾天，他總覺得左腿有點怪，走路有點拖，老像踩著棉花。剛開始還以為是腰椎不好壓到神經，自己貼了膏藥，可沒幾天，突然說話發音不清，手里的茶杯也掉地上了。

家人趕緊送他去醫院，一查，竟然是腦梗。醫生說，左腿早就給出信號了，只是沒人當回事。

這不是個例。很多人忽視了“腿腳異常”，結果錯過了腦梗的最佳搶救時間。

一、腦梗不是突然發生的，它早有“預告”

腦梗，全稱腦梗死，是由于腦部血管被血栓或脂斑堵住，導致部分腦組織缺血壞死。最常見的癥狀是突然口齒不清、半身不遂、意識模糊。

但其實，腦梗不是突如其來的，它往往會在發作前幾天乃至幾周，悄悄給出警告，而腿腳問題，就是其中一個最容易被忽視的信號。

二、腿腳發出的4大“求救信號”，別再當成小毛病

很多人以為腿麻、走路不穩是腰椎、老寒腿的問題，貼個膏藥就好了。但如果你出現以下這些癥狀，一定要引起警惕，這可能是腦梗在向你招手：

1. 一側腿腳突然發麻或無力

不是兩條腿同時痛，而是單側的腿突然沒勁、發麻，像踩在棉花上。走路容易踉蹌、抬腿困難。這種情況，很可能是腦部支配該腿的神經區域因供血不足出現了功能障礙。

2. 走路像踩棉花，腳底沒知覺

走路時覺得腳底空空的，像踩在軟墊上，甚至有時感覺不到地面。這說明周圍神經傳導出現問題，而腦部供血不暢正是一個重要原因。

3. 突然走路不穩、偏向一側

如果你走著走著突然向一邊偏，或者站立不穩，尤其是以前沒有這種問題，那就要當心了。這種情況可能是小腦或者腦干供血不足的表現，這些區域一旦出問題，后果極其嚴重。

4. 腿部出現間歇性跛行

有些人走一段路就必須停下來休息，腿才不會痛，一走又開始疼。這種“走一會兒歇一會兒”的情況，不只是下肢動脈的問題，也可能是腦供血不穩定的前兆，尤其是年紀大、有三高的人群。

三、警惕！這些人是腦梗高危人群

腦梗不會無緣無故找上門，它往往盯上的是那些有基礎疾病、生活習慣差的人。以下幾類人，尤其要注意：

高血壓患者：高血壓會損傷血管內皮，使血管更容易堵塞。 糖尿病患者：血糖波動會加速動脈粥樣硬化。 高血脂人群：血脂高會在血管壁堆積脂斑，形成血栓。 吸煙酗酒者：煙酒會直接損傷血管。 久坐不動、肥胖者：血液循環差，血栓更易形成。 有腦梗家族史的人群：遺傳因素也不能忽視。

國家腦防委數據顯示，我國每年腦卒中新發病例超過250萬例，其中腦梗占比高達70%，發病率呈逐年上升趨勢，且發生年齡也越來越低。

四、爭分奪秒！腦梗的黃金搶救時間只有4.5小時

一旦真正發作，腦梗帶來的傷害是不可逆的。腦細胞一旦壞死，無法再生。所以搶救腦梗，時間就是生命！

醫學上有個“溶栓時間窗”，也叫“黃金4.5小時”。

簡單說，如果能在發作4.5小時內送到醫院，醫生可以通過藥物溶解血栓，最大程度減少腦組織損傷。但一旦超時，溶栓效果大打折扣，甚至無效。

所以當你或家人出現突然口齒不清、面部歪斜、單側肢體無力、視物模糊、頭暈嘔吐等癥狀時，不要猶豫，立刻撥打120送醫！

五、如何判斷身邊人是不是中風了？“120口訣”記住它！

國家衛生健康委推廣的“中風120識別法”，簡單實用，關鍵時刻能救命：

1看：看臉對稱不對稱，是否嘴角歪斜； 2查：查雙手是否能同時平舉，是否一邊無力； 0（聆）聽：聽說話是否清晰，是否含糊不清。

只要有一項異常，就要立即撥打120送醫院。

腦梗不是老年人的專利，越來越多中年人也中招，甚至有30歲出頭的年輕人倒在辦公桌前。不要等到發作了才后悔當初沒重視。

六、腿腳異常別輕視，醫生的建議很明確

如果你出現了單側腿麻、走路不穩、腳底發空、間歇性跛行等癥狀，即使過一會兒恢復，也不能掉以輕心。

這是短暫性腦缺血發作（TIA）的一種表現，雖然發作時間短，但它是腦梗的前奏，研究顯示，TIA發作后90天內約有15%的人會發展為真正的腦梗死，其中一半在48小時內發生。

醫生建議：一旦出現疑似癥狀，應盡快就醫，做顱腦CT或MRI檢查、頸動脈彩超、血管造影等，明確是否存在腦供血問題。

七、做好4件事，遠離腦梗“雷區”

腦梗可防可控，關鍵在于日常管理。醫生建議，做到這4點，腦梗風險可以大大降低：

1. 控血壓、控血糖、控血脂：三高人群要定期體檢，藥物管理。
2. 戒煙限酒：煙酒對血管的傷害是全方位的，能戒就戒。
3. 多動少坐：每天堅持30分鐘以上的中等強度運動，比如快走、騎行。
4. 飲食清淡，減少高脂高鹽攝入：多吃蔬菜水果、粗糧、深海魚。

記住，不是等病來了才養生，而是現在就要開始行動。

參考資料： [1] 國家衛生健康委員會.《中國腦卒中防治報告2023》 [2] 中國卒中學會.《腦卒中早期識別與干預指南》2022年版 [3] 生命時報.《腿腳突然“掉鏈子”？你可能是腦梗前兆！》2022-10-15

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