上海
暑氣蒸騰，今日入伏。一年中最潮濕悶熱的時段正式開啟，未來幾天，多陣雨天氣。同時，三伏天也是養生的好時候，保持合理飲食、適度運動、規律作息等有利于身心健康。
今日天氣
受東風氣流影響，上海今天多云天氣為主，局部地區陰有短時陣雨。早間全市最低氣溫在27-29℃之間，白天最高氣溫有34℃。上午起風力增大，東南風5級，陣風6-7級，沿江沿海地區5-6級陣風7級。相對濕度90%-60%。建議今天外出的朋友出門帶把傘。
天氣趨勢
入伏后，上海處于副熱帶高壓南部邊緣，下周主要受偏東氣流影響，申城多陣雨天氣。提醒大家出門帶把晴雨傘，遮陽又防雨。最高氣溫維持在33-34℃，最低氣溫在28℃左右。
如何應對三伏天的高溫？
三伏天溫度高、濕度大，應避免長時間暴露在高溫高濕環境下。如果出現頭暈、惡心、心慌等不適癥狀，需立刻停止戶外活動，必要時及時就醫。此外，生活中的飲食、作息也應多加注意。
上觀號作者：浦東觀察
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