今天正式入伏！

近十年的“三伏”都是40天

但是今年“三伏”

從7月20日開始

到8月18日結束

一共是30天

被網友稱為“十年一遇的最短三伏”

三伏天“縮水”

是更涼快還是更熱呢？

其實，熱度與三伏天長短沒啥關系

主要取決于大氣環流形勢

副熱帶高壓越強、盤踞時間越長

天氣也就越熱

三伏天是全年氣溫最高

濕度最大的時段

“冬病夏治”正當時

“三伏貼”你貼對了嗎？

不是所有人都適合“三伏貼”

“三伏貼”，是針對冬病夏治的中醫傳統療法。

即在每年的三伏天，也就是初伏、中伏和末伏各貼一次，最佳時間窗口為每伏的前三天內任選一天，時間彈性較大，最好每一個伏貼時間間隔10天。

通常連續三年為一個療程。成人每貼貼敷時間為6小時，兒童2小時左右。

但是，不是所有人都適合“三伏貼”

對于各種發熱性疾病、感染性疾病發熱期、活動性肺結核患者，以及咳吐黃色濃痰、咯血或易出現口腔潰瘍等內火較重者，不建議進行“三伏貼”貼敷治療。

2歲以下的孩子由于皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，也不宜進行這項治療。

此外，貼敷部位的皮膚有創傷、潰瘍或感染者，對敷貼藥物或敷料成分過敏者，妊娠期婦女、皮膚過敏者、瘢痕體質者，也應在醫生指導下謹慎應用。

貼“三伏貼”要注意什么？

自己購買“三伏貼”貼敷行嗎？

“三伏貼”是一種中藥制劑，需要國家審批才能夠上市流通。很多網上的“三伏貼”，沒有國家的藥準字，購買時一定要慎重，有的藥效不夠甚至容易產生嚴重過敏反應。建議在正規醫院進行貼敷。

貼敷期間，應避免劇烈運動、大量出汗、淋雨、直吹冷風，忌食生冷、辛辣、油膩及發物，貼敷之后不宜冷水洗浴。

貼敷后皮膚出現不良反應如何處理？

貼敷后如果局部出現輕微紅、腫、癢或細小水泡，屬正常藥物反應，一般可自行消退，不要粗暴搔抓。

但若出現劇烈灼痛、瘙癢難忍或出現較大水泡，應立即取下藥貼，及時就醫處理。

三伏這些養生誤區要避開

三伏天養生方法層出不窮，但并不適合所有人↓↓↓

三伏天沒胃口可以用蔬果代替正餐？

瓜果蔬菜富含水分和膳食纖維，但缺乏蛋白質、脂肪、碳水化合物。如果長期只進食瓜果，會造成這三大營養物質的缺乏，甚至影響免疫力。

伏天就要“以熱制熱”？

盲目跟風飲用姜棗茶、羊湯等“以熱致熱”，會導致內熱體質人群上火，出汗過多還會引起心慌等不適癥狀。

最熱時鍛煉可提高耐熱力？

高溫天氣下，如果進行大量活動，會造成大量出汗，有可能出現電解質紊亂，造成鈉鉀電解質離子流失，導致中暑。對中老年人來說，還會造成血液黏稠度增高，可能誘發心梗、腦梗。

多喝冰水更解暑？

防暑不可過度貪涼，大量飲用冷飲會損傷腸胃，大汗后受涼還可能引起血管劇烈收縮，甚至誘發心腦血管疾病。

國家應急廣播提醒

“三伏貼”不是“萬能貼”

不能完全代替其他治療

切莫走入養生誤區

來源：國家應急廣播綜合央視新聞客戶端