廣東
宏韻中醫李俊：夏天不要喝兩種飲品，很傷脾胃與陽氣
“一杯下肚透心涼，脾胃陽氣透心傷。” 夏天最坑人的兩杯“快樂水”，今天一次性拉黑！
01第一杯：涼茶——“假清火，真滅陽”
誰還在成箱往家搬？
地鐵口、便利店、電商大促，涼茶永遠站 C 位。
理由冠冕堂皇： “怕上火，喝涼茶！”
實則 90 % 的人都是虛火結論：虛火=陰不足，澆冷水≠滅火，而是澆滅陽氣。
脾胃一寒，上熱下寒，虛火更猖狂。
涼茶配料表有多寒？隨便抓一瓶： ?菊花、金銀花、夏枯草、甘草…… ?清一色寒涼，連冰都懶得加，自帶“冰鎮”屬性。
每天一瓶，等于給脾胃吃冰塊。
02?第二杯：碳酸飲料“氣多到胃炸”
把不可能變成可能的邪惡發明正常空氣進肺，水進胃，互不打擾。 可樂把 CO 壓進水， 喝進去→胃里升溫→CO 爆炸式釋放。
結果： - 胃被氣體撐成氣球 → 頑固胃脹 - 打嗝放不完 → 邪氣入三焦 - 長期=寒凝+氣滯=結節腫瘤溫床
胃陽被“汽”耗盡的 3 個信號
03?升級版替代方案
配方速記烏梅 3 + 黑豆 + 綠豆 + 赤小豆 + 冰糖少許，煮 30 min，全家都能喝。
傳統寫在最后> 夏天最好的“飲料”， ?> 是 37℃ 的溫開水，和一顆不盲從的心。
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