最近持續高溫，天氣預報雖沒有提及40℃，但總感覺實際溫度絕對越過40℃，整天待在空調房，算是有了些涼意，門，是萬萬不能出的。

在空調的舒爽涼意中，忽然想到：在沒有空調，甚至連電都沒有的漫長歲月里，古人是如何熬過這難捱的酷暑？原來，他們自有妙招。

古人對抗酷暑的妙招，首先體現在房屋設計上。人們建造房屋時采取“坐北朝南”格局，夏季東南風可順著庭院穿堂而過，形成天然的通風系統。

更富有智慧的，還得是晉陜地區的窯洞，深入黃土層的墻體能隔絕外界高溫，即便室外三十多度，洞內仍能保持二十度左右的涼爽。

古人還采用一些簡單的方法改造居住環境：將窗紙換成細竹篾編織的涼席，既擋蚊蟲又透風；早晚在地面潑灑井水，利用水分蒸發帶走熱量。

很多家庭還會在房前屋后栽種梧桐樹，樹冠遮擋陽光的同時，葉片的蒸騰作用還能降低周邊空氣溫度。即便再炎熱，依舊“濃陰滿院清風至”。

納涼工具也是有的，最常見的是蒲扇，用蒲葵葉制成，輕巧便攜，搖扇時產生的氣流能加速體表汗液蒸發，人手一把扇，可謂夏天一道風景。

更奢華的降溫方式，現代人可望不可及。唐代宮廷設有“冰井”，將冬季冰塊藏到地下窖穴，蓋稻草隔熱，盛夏時取出置于角落，冷氣自然擴散。

宋代，還有一種“涼轎”，轎廂四周掛著浸透井水的青布，轎夫行走時布面晃動生風，水汽蒸發帶走熱量，好像一臺移動的空調。

在飲食上，人們“以涼克熱”，市集上，小販挑著擔子叫賣“井泡西瓜”——將瓜果放入陶罐，懸于深井水面，利用井內恒溫環境冰鎮。

炎熱的夏天，人們還會飲用一種名為“甘草水”的降溫“飲料”，“甘草水”其實就是用甘草、薄荷、金銀花熬制的涼茶，既能解渴又能祛暑。

尋常人家的夏日餐桌總有固定搭配：煮好的綠豆湯裝進陶罐，用繩子吊于水井中；各種瓜果，食用前用冰涼的井水浸泡，吃起來爽脆又清涼。

那時的貨郎，多在傍晚時分出攤，每每此時，孩子們歡喜異常，因為有“酸梅湯”，用烏梅、山楂熬制的飲品，酸中帶甜，一碗下肚便覺暑氣消散。

調整作息，是古人最省力的納涼方法，“晝伏夜出”成為夏季常態：中午全家休息，無論男女老少，都在自家的竹床、竹椅上搖著蒲扇打盹。

待夕陽西下，暑氣稍退，街巷便熱鬧起來——男人們搬著馬扎聚在村口老槐樹下聊天，女人們借著余暉縫補衣裳，孩子們則瘋狂地追逐嬉鬧。

這是一種與自然節律同步的生活節奏：避開一天中最熱的時段活動，減少體力消耗的同時，也讓身體自然適應溫度變化。

就像一些老人們常說的，“心靜自然涼”，這份從容心態，或許比任何降溫工具都更能抵御暑熱。無論是過去還是現在，這道理都說得通。

古人的消夏妙招，是順應自然、巧用資源。當我們在空調房感嘆“夏天越來越熱”時，回望那些沒有現代設備的歲月，不妨也來一次“心靜自然涼”。