三伏天為什么被稱之為“伏” 呢？“伏”字本義是“潛伏、隱藏”，古人認為這段時間陽氣極盛，陰氣被迫伏藏，故稱“伏天”。 另一種說法是天氣太熱，人宜“伏”而不動，避暑休養。 簡單點來說，三伏天標志著盛夏酷暑已經正式的開始，也就是一年中需特別注意防暑降溫的時段。
三伏天，為一年之中氣溫最高，并且又潮濕、悶熱的日子，共為30天。比去年總共少了10天（中伏），從而創下近10年里，三伏天最短的記錄。

/具體時間如下：
初伏：7月20日到7月29日，共10天。
中伏：7月30日到8月8日，共10天。
末伏：8月9日到8月18日，共10天。
在民間，一直流傳著這樣一句俗語，“早入伏冷颼颼，晚入伏熱死?！?，這句俗語具體說明什么呢？早入伏涼颼颼指的是如果初伏早，可能意味著末伏結束早，炎熱天氣自然會提前消退。晚入伏的含義指的是，若夏至后的第一個庚日較晚出現，則初伏開始晚，三伏天整體天數自然會推遲，這時候的高溫可能會集中在7月下旬至8月，末伏結束時已處立秋后，暑熱消退較緩慢。

俗語中“晚入伏熱死?！敝福和砣敕赡軙е轮蟹⒛┓谉幔ㄒ蚺c“大暑”節氣重疊）。從科學視角上來看，入伏早晚與當年具體炎熱程度無必然聯系，天氣主要受大氣環流、副熱帶高壓等影響。入伏日期由干支紀日固定計算，每年浮動（通常在7月中旬左右），與氣象意義上的高溫周期未必完全同步。

而今年是“晚入伏”，根據農諺說“晚入伏熱死?！保偌由祥c六月與三伏重疊，炎熱天氣可能會更加集中。雖說天數為30天，較往年少10天，但防暑養生依舊不能少。在飲食上，以清淡為主，多吃魚蝦補充優質蛋白，苦瓜、冬瓜清熱解暑。生活中，空調別開太低，26℃左右最佳，也別貪吃冷飲。曬背、泡腳這些傳統養生法，趁著三伏天陽氣足，也可以安排上。
早入伏或晚入伏是歷法計算的結果，傳統上人們會借此推測暑熱時長，但實際天氣，也需要關注氣象預報。現代社會中，除了要遵循老一輩留給后人的生活經驗，但也要更加應注重防暑降溫的科學措施，你說是這個道理嗎？