我是一名資深心理師、婚姻家庭咨詢師

今天要聊的是關(guān)于《鳥籠效應(yīng)》

了解自我，洞察人性的本質(zhì)

人，其實(shí)沒你想得那么理性。 ——威廉·詹姆斯

注釋：威廉·詹姆斯

你有沒有這種經(jīng)歷？東西買回來了，擺在那兒，也說不上為什么，就是覺得得“搭配”點(diǎn)啥才算完整。看起來是你在做選擇，

其實(shí)，好像有個(gè)你沒看見的手在后面推你一把。

要說的這事兒就是指的是鳥籠效應(yīng)，是心理學(xué)家詹姆斯提出來的。意思是：你一旦突然多了某樣?xùn)|西，比如說一個(gè)鳥籠，你明明從沒想過要養(yǎng)鳥，但它空空掛那兒——你心里就開始不舒服了，覺得是不是得“安排點(diǎn)什么”。 結(jié)果呢？

本來壓根沒這打算的人，也可能跑去買只鳥回來。 這不是說你沖動(dòng)消費(fèi)，而是你腦子自個(gè)兒在“補(bǔ)空”。

為啥我們會(huì)這樣？

是心理跟環(huán)境一起攪和的結(jié)果。 腦子想對(duì)齊人其實(shí)特別怕“沒對(duì)上”的感覺。

鳥籠和鳥沒配齊，心理上就有點(diǎn)卡殼。

那種不對(duì)勁不是很明顯，但總讓人想“補(bǔ)回來”。 怕別人問東問西

另外，社會(huì)的“看法”，會(huì)壓迫感

你朋友來你家，看見個(gè)空鳥籠，很可能就會(huì)冒出一句：“你家有鳥？”你要解釋吧，又啰嗦；

不解釋，心里又別扭。干脆，買只鳥算了。

有時(shí)候人不是想做什么，只是不想被問太多。

故事案例

一個(gè)挺有意思的例子。

我有個(gè)朋友，叫小李，日子過得挺平淡。他不太愛喝咖啡，覺得苦，也懶得折騰。

結(jié)果有次過生日，朋友送了他一臺(tái)咖啡機(jī)。 剛開始他也沒多想，想著放著也是放著，就試試吧。

然后——你可能猜到了——他開始買豆子、研究萃取、看測(cè)評(píng)，連打奶泡的技巧都鉆研起來了。

再后來，廚房里多出一堆設(shè)備。 有意思的是，那個(gè)送咖啡機(jī)的朋友后來跟他說：“我當(dāng)時(shí)就是覺得那機(jī)器外形好看，沒想你會(huì)真開始用。”

小李一聽，愣住了。他說：我好像……不是因?yàn)橄矚g咖啡才開始喝的。

這就是“鳥籠”套住人了。

那臺(tái)機(jī)器放那兒，他沒法無視它。

你說是生活被改造了，其實(shí)是被一件物品推著跑。

想不被“籠”住？ 可以停一下，問自己一嘴下次你又想“補(bǔ)點(diǎn)啥”的時(shí)候，先問一句：我是真想要，還是只是想讓這事兒看起來順眼點(diǎn)？

換個(gè)角度想 如果沒有這個(gè)鳥籠（或咖啡機(jī)、空角落、空書架……），我還會(huì)去做這件事嗎？

別總活在別人眼里 有時(shí)候你覺得是“自己想這樣”，但其實(shí)是太在意別人會(huì)怎么想。

你不欠誰(shuí)一個(gè)解釋，也沒必要為了別人的“預(yù)設(shè)”安排自己。

參考文獻(xiàn)

1. James, W. (1890). The Principles of Psychology. New York: Henry Holt and Company.

2. Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford: Stanford University Press.

3. Cialdini, R. B. (1984). Influence: The Psychology of Persuasion. New York: HarperCollins.4.0

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