林俊杰在鳥巢演唱會上，自曝心臟病的消息上了熱搜，

我看到的時候心里一緊。
那個唱著《江南》陪伴我們青春的男人，竟然每天要靠藥物維持心臟功能。

他說："我還能唱多久？這個問號，突然變得好真實。"
聽到這話，我想起了身邊越來越多因為身體出問題而猝然離世的人。

什么時候，健康變成了一種奢侈品？

記得大學(xué)那會兒，我和室友能連續(xù)熬夜一周寫論文，白天照樣生龍活虎地去上課。

那時候覺得自己是鐵打的，

睡眠不足？沒關(guān)系，咖啡續(xù)命。

飲食不規(guī)律？沒關(guān)系，年輕就是資本。
我們把身體當(dāng)成永動機(jī)，以為它永遠(yuǎn)不會罷工。
可現(xiàn)在呢？
同齡人聚會，聊的不再是誰又脫單了，而是誰的血壓高了，誰又查出脂肪肝了。

午夜12點睡早上6點起，整個人就像被掏空了靈魂。
前幾天看新聞，又一個30多歲的程序員猝死在工位上。

類似的事件已經(jīng)不是新聞，而是常態(tài)。

我們這代人，正在用健康換取所謂的成功。

有個朋友總是熬夜加班，說要趁年輕多掙錢。

結(jié)果28歲就查出了胃潰瘍，醫(yī)生說再不注意就是胃癌。
還有個同事，天天為了工作上的破事生悶氣，后來乳腺增生，

醫(yī)生直接告訴她：別再生氣了，氣出病來沒人替你疼。
我媽說過一句話特別對：

"暴躁會存在子宮里，壓力會存在肩頸里，郁悶會存在乳房里。"
你以為你忍下的委屈會消失？

不會的，它們都會在你身體里生根發(fā)芽，變成各種疾病來找你算賬。

人到中年，我越來越明白一個道理：

生氣就是用別人的錯誤懲罰自己。
領(lǐng)導(dǎo)又畫餅？那是他的問題，我干好自己的就行。

同事甩鍋？那是她的人品問題，我保護(hù)好自己就夠了。

親戚問為什么還不生二胎？關(guān)她屁事，關(guān)我屁事。
看不慣的人就遠(yuǎn)離，遇到不舒服的事情就表達(dá)出來。

不擰巴，不內(nèi)耗，不糾結(jié)。

那些負(fù)面的垃圾情緒，憑什么占據(jù)我們寶貴的人生？

林俊杰說，就算心跳亂了節(jié)奏，他還是會繼續(xù)努力。

但如果沒有健康這個"1"，再多的成就都只是"0"。
網(wǎng)上有句話說得特別好：

"無論低谷還是順境都要開心，光是身心健康就已經(jīng)贏了很多人。"
健康時有100個愿望，里面卻沒有健康；

生病時只有1個愿望，就是擁有健康。
所以，從現(xiàn)在開始：
早睡早起，保證充足睡眠。

別再熬夜刷手機(jī)了，那些垃圾信息值得你用命去看嗎？
規(guī)律運動，哪怕每天走路半小時。

身體是革命的本錢，不是用來透支的工具。

好好吃飯，別總是外賣湊合。

胃是用來養(yǎng)的，不是用來糟蹋的。
學(xué)會情緒管理。

遇到破事就當(dāng)場解決，別憋在心里發(fā)霉生蟲。
我們總是在失去健康后才明白它的珍貴。

林俊杰的話像一記警鐘，提醒我們：

別等到心跳亂了節(jié)奏，才明白健康的重要。
人生那么短，別為了不值得的人和事糟蹋自己的身體。
好好愛自己，才是這輩子最重要的事。