又是一年暑假倒計時。

期末考試后，父母們開始忙碌了起來。

考得好的孩子，父母毫不吝惜夸獎，紛紛兌現(xiàn)考前許下的承諾；

考得不好的孩子，則需要面對父母的冷臉，以及父母嘴里“這個暑假一定要逆襲”的豪情壯志。

于是，暑假班、逆襲卷、專項輔導(dǎo)書……紛紛接踵而來。

卻不知，這一招只會毀了孩子。

育兒圈有一句很著名的觀點：

“父母毀掉一個孩子的方式很簡單，逼他一直學(xué)習(xí)就夠了。”

事實上，在孩子的考試生涯中，成績有所波動，很正常。

越是這時候，越需要父母穩(wěn)住心態(tài)。

千萬不能盲目相信“只要暑假閉關(guān)，學(xué)習(xí)就能逆襲”的話。

相信大家都見過這樣的現(xiàn)象：

之前學(xué)習(xí)很優(yōu)異，可一旦環(huán)境改變，比如過了一個假期、換了學(xué)校，換了老師，學(xué)習(xí)就慢慢變差。

什么原因呢？

其實，多半是孩子的內(nèi)驅(qū)力被破壞了。

什么是內(nèi)驅(qū)力？

這個詞最早是心理學(xué)家榮格提出的，他說：

“個體能夠自發(fā)產(chǎn)生一種具有驅(qū)動效應(yīng)的自我力量，簡單說，就是一種由內(nèi)而外的動力。”

有內(nèi)驅(qū)力的孩子，無需外界命令安排，說話做事具有方向感，能自己控制節(jié)奏。

但，想破壞孩子內(nèi)驅(qū)力也很簡單。

對孩子來說，關(guān)在家里寫作業(yè)，就是破壞內(nèi)驅(qū)力最大的殺手。

北大心理學(xué)院總院的研究員楊錦陳，曾遇到過這樣一個“笨”孩子浩浩。

他從小到大，每天努力學(xué)習(xí)，語文、數(shù)學(xué)、英語卻通通不及格。

為此，浩媽想過很多辦法：

晚上熬夜陪讀，學(xué)到12點；

聽說早上記憶力好，于是讓孩子早起看書；

假期里，花大價錢為孩子報名師輔導(dǎo)班……

提高成績的事是做了不少，誰知道，孩子成績卻越來越差。

隨便一道數(shù)學(xué)題都能把孩子難倒，每次考試分數(shù)還沒有媽媽的鞋碼大。

后來，孩子壓力太大，一翻開書就頭疼。

大家都說這孩子太笨，不是學(xué)習(xí)的料，在一線工作的楊錦陳教授見著孩子后卻說：

“孩子不是智商不夠，也不是不努力，很可能是內(nèi)驅(qū)力破壞了！”

原來每次浩浩只要考試不好，浩媽比孩子還傷心，痛苦。

總干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)進度和安排，給孩子每個空閑的時間都填滿作業(yè)、補習(xí)班。

這個過程中，孩子的心理也悄然發(fā)生變化。

從一開始“為自己而學(xué)”，到“為父母而學(xué)”。

隨著作業(yè)越來越多，假期越來越少，最終演變成“厭學(xué)”，失去學(xué)習(xí)的欲望。

一個家庭教育指導(dǎo)師@王老師曾說：

“人為給孩子制造‘學(xué)習(xí)的苦’，會讓孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)等于痛苦的錯誤認知，把孩子推向了學(xué)習(xí)的對立面。”

越逼著孩子學(xué)習(xí)，孩子反而會越厭學(xué)。

教育孩子，不是拼命去改造孩子。

而是要站在孩子的角度，引導(dǎo)孩子自己發(fā)現(xiàn)并解決問題。

如果一味地死磕作業(yè)，以量取勝，只會起到反作用；

只有孩子真正喜歡，有發(fā)自內(nèi)心的動力去學(xué)，才有可能不斷進步。

曾在《解放日報》看過系列青少年抑郁休學(xué)的故事，其中一個叫譚談的女孩讓我記憶尤深。

譚談從小跟著母親生活在美國。

初中回國，就讀于北京最好的中學(xué)，成績一直在年級名列前茅。

她不僅學(xué)習(xí)好，藝術(shù)方面也很優(yōu)秀，同時還是班上的“圖書庫”，小小年紀便有上千本書籍的閱讀量。

在外人看來，譚談是優(yōu)秀的、完美的。

可當(dāng)節(jié)目繼續(xù)深入后，發(fā)現(xiàn)她患有抑郁癥，每天都十分壓抑痛苦。

原來，她為了母親的高期待，一直過著高壓的生活。

從小到大，幾乎沒有在外面肆意玩耍的時間，陪伴她長大的是無數(shù)個日日夜夜的學(xué)習(xí)、練琴、讀書……

時間久了，她的身體和心理都扛不住，對未來一片迷茫。

無獨有偶，這樣的孩子生活中比比皆是。

今年暑假，鄰居劉姐一家，終于不打算雞娃，而是安排了暑假出游計劃。

我很好奇，問她原因。

劉姐語重心長地說：

“去年啊，我家小子期末考試考得太差，我做主給孩子安排了暑假班，還買了好幾本練習(xí)冊。

讓孩子在家里好好學(xué)習(xí)，開學(xué)考試能夠有所提升。”

我疑惑不已，這么做無可厚非呀！

劉姐繼續(xù)補充：

“方法是沒錯，可我兩個月都壓著孩子在家學(xué)。

結(jié)果開學(xué)測還沒期末考試考得好，主要是在家坐著不運動，孩子胖了10斤，檢查視力，眼睛也近視了……這簡直是得不償失！”

“今年可不敢把孩子關(guān)在家里學(xué)習(xí)了，長教訓(xùn)了！”

是啊，理論上看，在家學(xué)習(xí)和寫作業(yè)確實是提升成績的好辦法。

但認真分析下來，一直“困”在家里，也在間接破壞孩子的身體健康和心理健康，而且這種傷害很難修復(fù)。

記得心理學(xué)上有個“認知衰退”的說法：

是說長期待在家里，缺乏外部刺激和新的挑戰(zhàn)，大腦的思維能力、記憶力、反應(yīng)速度等認知功能會逐漸下降。

我曾在網(wǎng)絡(luò)上看過一些網(wǎng)友的留言。

有人說每次帶孩子出去玩后再讓孩子學(xué)習(xí)，他們背書更快更準；

也有人說假期沒有拘泥于學(xué)多少知識，孩子做暑假作業(yè)的積極性反而提高了。

這并不是沒有依據(jù)的論點，《世界生物精神病學(xué)雜志》曾說明：

在戶外停留的時間越久，大腦的背外側(cè)前額葉皮層中的灰質(zhì)比例就越高，這些灰質(zhì)的比例與人類的記憶能力密切相關(guān)。

換句話說，在家待越久，孩子記憶力越差。

天天待在家里，社交活動自然減少，破壞大腦的活躍度，孩子容易抑郁。

此外，如果長期不出門，鮮少接受陽光雨露，孩子的體能訓(xùn)練減少，身體也會逐漸變差。

可以說，把孩子“困”在家里，不僅會破壞孩子身體的元氣，還會消磨大腦的活力。

在文章開頭的觀點下，還有一個補充：

孩子期末真的考得不好，父母該怎么辦？

除了不盲目雞娃卷娃，還有一個重要建議：

過一個高質(zhì)量的暑假。

具體如何過？可以借鑒下面這三個方法。

1.勞逸結(jié)合，七分學(xué)三分玩

暑假讓孩子純學(xué)？是不可取的；

暑假讓孩子純玩？是不行的。

最正確的的方法，應(yīng)該是勞逸結(jié)合，七分學(xué)三分玩。

暑假開始之前，引導(dǎo)孩子制定自己的學(xué)習(xí)計劃、定好暑假目標(biāo)。

比如上午是學(xué)習(xí)時間，寫作業(yè)，總結(jié)反思、查漏補缺等；

下午根據(jù)孩子需要，可以去周邊參觀圖書館、科技館、動物園等；

晚上可以和安排家庭活動，比如閱讀、看高質(zhì)量紀錄片、電影等。

總之，“勞逸結(jié)合”需要滿足三個原則：

第一，盡可能在確定好的時間段，該干什么的時候就干什么，不輕易改變；

第二，學(xué)習(xí)的時候盡可能心無旁騖。

借用一位清華學(xué)霸的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，就是：

用心，即端正態(tài)度；

用力，即勤奮刻苦；

用腦，即方法高效。

第三，做好規(guī)劃、管理時間、善用時間。

如此良性循環(huán)，能讓我們的孩子少踩坑，避免每日重復(fù)學(xué)習(xí)帶來的枯燥和無趣。

2.培養(yǎng)一個“成長型”的運動愛好

紐約大學(xué)曾有一項研究：

運動，是對孩子大腦最好的投資。

十點君強烈建議，父母從小引導(dǎo)孩子養(yǎng)成一個運動習(xí)慣，比如跑步、打羽毛球、打籃球、游泳……

中科院院士施一公也曾建議廣大中學(xué)生：

“愛體育，愛科學(xué)，愛鍛煉，愛學(xué)習(xí)。”

長期堅持運動的孩子，性格更開朗大方，重點是身體素質(zhì)不會太差。

趁著假期，多帶孩子去外面跑一跑、動一動。

在草坪上盡興的奔跑，在運動中揮汗如雨，不知不覺間親子關(guān)系也會變得更加融洽。

3.多出門，結(jié)交一些新朋友

之前后臺有家長留言問：

孩子大部分時間都是自己玩，性格越來越內(nèi)向，怎么交到新朋友？

其實，這個問題很好解決：

只需要多出門即可。

在外面，孩子很容易主動交到新朋友，性格也會慢慢變開朗。

當(dāng)然，暑假帶孩子出門的形式很靈活。

除了安排一場旅游這種大型出游計劃外，還有一些更日常的“出門計劃”計劃：

可以是參加愛好團體，比如去舞蹈室、爬山、寫生繪畫等等；

可以在本地參加各種媽媽們的聚會，帶孩子認識更多同齡娃，父母還能互相汲取育兒經(jīng)驗，一舉兩得；

也可以更有儀式感一點，帶孩子去聽一場ta喜歡的演唱會；

參加一次音樂節(jié)，帶孩子開闊視野，接觸不同層次不同類型的人。

聽過這樣一個寓言故事：

門上掛著一把堅實的大鎖，一個人拿了一根鐵棍，費了好大的力氣，依舊無法將它撬開。

這時候，一個人拿了一把鑰匙，輕輕一擰，大鎖就“啪”地一聲打開了。

第一個人好奇地問：

“為什么我用如此大的力氣也打不開，你卻輕而易舉的打開了呢？”

第二個人回答：

“因為我了解它的芯。”

其實，養(yǎng)孩子亦是如此，要尋找正確的方法，了解孩子的心。

特別是期末考試后，考得好的孩子，內(nèi)心洋溢著歡樂；

考得差的孩子，內(nèi)心卻處于低谷期，很容易一蹶不振。

這時候，若是一股腦給孩子安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)，孩子只會在焦慮和痛苦中度過暑假。

不如花點時間，引導(dǎo)孩子歸納總結(jié)考差的原因，根據(jù)原因?qū)ΠY下藥；

不如花點精力，陪伴孩子規(guī)劃制定恰當(dāng)?shù)氖罴儆媱潱?strong>讓暑假成為孩子人生中的美好回憶。

點亮，祝孩子們都能在擁有一個精彩的假期生活。

作者 | CC

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號：聽聞悅。

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