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大肚腩大象腿，粗胳膊，臀部扁平下垂又不想跑跳，都可以去練起來

2025-07-16 15:03:20 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1228粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

00:47 臀部扁平下垂，穿褲子不好看的，跟我練它！

00:42 腰腹訓練第一步，腹式呼吸！

00:42 肚子大，腰兩側贅肉多，一層一層的，又不想跑跳劇烈運動的姐妹

00:21 腿粗，腿型不好看的姐妹，按這個正確順序去做，腿子會越來越好看

00:22 減脂黃金期，它來了！飲食也要搭配好

00:45 壺鈴是一個很好的有氧和力量的結合

00:27 這些酸奶你喝對了嘛

00:51 想變瘦，這些碳水你別碰呀

01:00 女生在家想要把背練薄，把這四個動作做好就可以了！

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