性生活時長一直是很多男性朋友關心的問題。但是我們在探討這個問題時,更應該關注的是性生活的質量而不是數量。遵循科學的方法,在不危害身心健康的前提下,適當延長性生活時長,既可以增加生活樂趣,也可以加深伴侶之間的關系。本文將為大家提供一些科學的方法和技巧,讓你夜夜持久。

第一,充分的前戲至關重要。對于男性而言,過于匆忙的前戲不能提供足夠的性喚起,這可能會導致性交時間過短。合理的前戲可以增加身體對性的渴望和興奮,從生理上延長性交的時間。前戲同樣可以增加女性的性喚起,女性性喚起的時間一般比男性要長,充分的前戲可以縮短這一差距。所以,與其過多關注性交本身的時長,不如花更多時間在前戲上,這對雙方都是極大的增益。

第二,嘗試不同的體位。由于重力原因,傳教士體位往往更能刺激男性敏感部位,容易導致早泄。而女上位等反重力的體位,可以通過減少對敏感部位的刺激來延長性交時長。通常情況下,騎乘體位比傳教士體位持續時間更長。不過,不同的體位對不同的男性作用也不盡相同。所以,可以在性生活中多試幾種體位,和伴侶溝通反饋,找到最佳的。

第三,可以試著在正式性交前先自慰一次。這可以將第一次的性高潮提前釋放出來,幫助男性在之后的性交中持續更長時間。當然,自慰和正式性交之間需要有一定的間隔時間,太著急開始性交反而不會有太大幫助。如果第一次自慰和第二次性交之間間隔1-2小時,效果往往會更好一些。

第四,這一點人人都能做到，能夠有效增加時長