北京
平常老是噯氣、打嗝，感覺腹脹胃脹的人，睡眠往往不太好。你可能會覺得這兩者沒關聯，其實這里面蘊含著中醫的道理。中醫認為，睡覺的基礎是氣機能夠順暢運行，而胃氣通降又是氣機順暢的關鍵。
所以很多睡眠質量差的人，生活里常有噯氣、打嗝、胃部脹滿的情況，這就是胃氣不降，氣機不順，最終影響了睡眠。
36 歲患者，一個多月前因為生氣，從那以后一晚上最多睡三四個小時。一個多月過去，癥狀沒緩解，還頭暈、煩躁，整天呃逆，沒食欲，惡心。
她找我來看病。我給她仔細檢查，發現她關脈弦，舌苔白厚，一問，除了胃不舒服，脅肋也發脹，呃逆惡心還胃脹。
我給她開了個方子：焦神曲、焦麥芽、藿香、青皮、陳皮、木香、豆蔻、厚樸、檳榔、枳殼、紫蘇梗、首烏藤、合歡皮、白芍 。
患者喝了兩劑，效果特別明顯，每晚能睡六七個小時，胃痛呃逆基本沒了，就是胸部還有點脹悶。我讓她原方再喝 3 劑，所有癥狀都消失了。
這個患者就是典型的胃氣不降。
咱們的胃每天的工作就是接收食物，再把食物往下送、排空，胃氣一直是往下降的。胃氣降，大小腸才能降，所以胃氣通降在中醫看來是全身氣機通降的關鍵。
這個患者來看病時，胃脹痛、呃逆、惡心沒食欲，明顯是胃氣不降。胃氣不降，全身氣機就堵著，陰陽二氣沒法正常轉換，陽氣進不了陰氣，自然就睡不著。她胃氣不降是因為生氣，氣郁在肝，連累到胃，讓胃氣沒法正常下降。關脈弦、脅肋發脹，是肝郁氣滯；舌苔白厚，說明中焦不調和，有痰和食物堵著。
治療這個患者，就是要調和肝氣、降下胃氣，讓全身氣機正常運行，睡眠就恢復了。
我開的方子分三組。
第一組調肝氣，用青皮、陳皮等疏肝理氣，白芍柔肝養血，緩解胃脘脹滿。
第二組降胃氣，焦神曲等和胃消脹、降逆止嘔。
第三組治標，首烏藤、合歡皮安神助眠。
這么簡單直接，效果顯著。
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