本章是《調(diào)整心態(tài)，走出抑郁》專欄的第56章，要想走出抑郁，首先要調(diào)整心態(tài)。

這章我們來學(xué)習(xí)一個父母最需要掌握的溝通技能，就是調(diào)動抑郁孩子的積極性，讓他們愿意聽父母的，積極的配合治療。

上一章我已經(jīng)跟大家說，溝通是父母最需要掌握的一個技能。

為什么？

因為我們父母跟孩子是兩個獨立的個體，我父母要想影響孩子，你就需要靠一個媒介來把自己的思想能量傳遞給孩子，而如何傳遞呢？主要的就是靠溝通。

而溝通不是我們簡單的通過學(xué)習(xí)一些溝通技、溝通方法就能夠做到的，最重要的是，我們能否做到無條件接納孩子。

因為無條件接納，影響了我們的本能，如果不能夠無條件接納孩子，我們在跟孩子都溝通的時候，順應(yīng)我們的本能，就只能使用不接納的語言和行為，也就會忍不住的批評否定孩子。

哪怕我們學(xué)習(xí)了再多的溝通技巧，溝通方法也沒用，因為我們不可能戰(zhàn)勝我們的本能的。

而一旦我們能夠做到無條件接納，順應(yīng)我們無條件接納的本能，我們自然而然的會表現(xiàn)出接納的語言和行為，根本就不需要去刻意的學(xué)習(xí)。

所以無條件接納是我們能否做到良好溝通的基礎(chǔ)，做不到這一點，你學(xué)習(xí)再多的溝通技巧方法都沒用。

然后在做到這一點的基礎(chǔ)上，我們父母還是需要掌握一些溝通技巧的，其中特別重要的一個溝通技巧，就是如何通過溝通來調(diào)動孩子的積極性。

很多時候我們父母是需要調(diào)動孩子積極性的，比如說，孩子天天宅在家里玩手機，也不出門，長期下去肯定是對孩子不好的，所以我們需要通過有效的溝通，來調(diào)動孩子的記性，讓孩子可以主動的改變自己，走出家門。

那如何實現(xiàn)這一點呢？其實說起來也很簡單，就是通過溝通調(diào)動孩子的理智。

人的兩套動力系統(tǒng)

我們必須要明白一點，我們?nèi)耸怯袃商讋恿ο到y(tǒng)的。

一套來自于我們的原始本能

就比如說，餓了要吃飯，渴了要喝水，看到美女帥哥就喜歡多看兩眼，這都是我們的原始本能。

原始本能是為了維護(hù)我們生存繁衍而產(chǎn)生的，可以說，恰恰這套原始本能，才使得我們?nèi)祟惿娣毖苤两瘛?/p>

它的特點就是力量強大、反應(yīng)快，不需要我們思考就能立刻支配我們做出反應(yīng)。

但是它同樣也有缺點，就是只顧追求眼前的快樂，逃避眼前的痛苦，所以很多行為明明是錯誤的，但是因為它可以帶來眼前的快樂，我們也會基于本能的追求。

就比如說玩手機，我們都知道，偶爾玩一玩是沒有問題的，但是長期沉迷手機肯定是對我們不利的，但是基于我們的本能，我們卻就是容易長期沉迷手機。

然后我們來說一下另一套動力系統(tǒng)，就是來源于我們理智的力量

這可以說算是我們?nèi)祟愃氂械?，也恰恰是這套動力系統(tǒng)，使得我們站在了地球生物鏈的頂端。

在漫長的生物進(jìn)化過程中，我們?nèi)祟惵邆淞怂季S的能力，開始學(xué)會了邏輯推理的，這使得我們能跳出眼前當(dāng)下的狀態(tài)，而能看到長遠(yuǎn)的未來，從而讓自己為將來做準(zhǔn)備，這也就使得我們可以更佳的選擇。

理智力量的特點是反應(yīng)慢，力量小。

反應(yīng)慢，很好理解，因為理智需要收集信息，并且進(jìn)行整理分析，那當(dāng)然就反應(yīng)慢。

而它的力量也肯定是小于本能的力量，所以你會發(fā)現(xiàn)很多時候你明明知道自己不應(yīng)該這樣做，但你仍然會忍不住的去做，就比如說玩手機，你明知道自己不應(yīng)該沉迷，但你仍然容易沉迷其中。

我的人就有這樣兩套動力系統(tǒng)，每一次遇到問題，兩個動力都會產(chǎn)生作用，最終我們會基于什么動力去行動，往往就看這兩套動力系統(tǒng)斗爭的結(jié)果。

理智力量勝出，我們就會順應(yīng)理智做出反應(yīng)；本能力量勝出，我們就會順應(yīng)本能做出反應(yīng)。

當(dāng)然，大多數(shù)情況下，理智的力量是小于本能的力量，所以我們往往是順應(yīng)本能的力量行動的。

理解了這兩套動力系統(tǒng)，我們也就知道如何激發(fā)孩子的積極性了。

如何激發(fā)孩子積極性

孩子的大多數(shù)行為都是在順應(yīng)自己的本能，而我們需要做的就是調(diào)動孩子的理智，讓孩子受自己的理智支配。