本章是《自我覺醒》專欄的第43章，目的是幫助大家提升認知，獲得人生的幸福。

在前面的章節中，我們說過一個觀點，那就是人生的最大快樂就是做自己，完全的順應自己的本心，想怎樣就怎樣，因為這可以讓我們獲得最大的人生自由，那你不就是最快樂的嗎？

而你越是在意別人的眼光，因為別人而遷就自己，那你就在自己身上套上一個又一個的枷鎖，你就會束手束腳，失去越來越多的自由。

那你做一件事的時候，不能完全的順應自己的本心，還要考慮這個那個的感受，那你說你能活得痛快嗎？

說得再通俗一點，就是完全的自由，做到心想事成，所以你也就獲得了人生的最大快樂。

但理想歸理想，現實是肯定做不到。

而且當你想要完全順應自己的內心，追求完全的自由時，肯定就會產生一個問題，就是你可能會傷害到別人，進而也會影響到別人對你的看法，社會關系就可能出現問題。

舉個例子，你跟朋友社交的時候，不在乎對方的感受，想說什么就說什么，那你可能就會出口傷人，那是不是就沒有人愿意跟你交往了？社會關系就出現問題了？

而我們又是社會性動物，需要從社會群體中獲得歸屬感、尊重等等，因此如果你社會關系出現了問題，被周圍的人所排斥，這時候你的完全順應本心可能就沒有那么快樂。

那這種失去社會支持的快樂，跟你完全釋放自我獲得的快樂對比，哪種快樂會更大呢？

這就不一定了，畢竟如果你孤零零的一個人，哪怕你再釋放自我，你可能也活的不是太快樂

相反，雖然你壓抑了一定的自我，顧及了別人的感受，但是你也獲得了別人的肯定支持，那你壓抑自己的痛苦，可能就會被別人帶給你的支持快樂所撫平，那你總體上可能還更快樂。

這也就意味著，我們需要在完全的釋放自我和顧及他人的感受之間尋得一個平衡點，你需要在一定程度上壓抑自己，獲得別人的認可，但是你也不能完全的壓抑自己，完全為別人而活 。

那這個標準是怎么樣的呢？如何確立呢？好像很難有一個明確的標準，因為每個人的感受都是不一樣的。

有的人就可以從更多釋放自我中獲得快樂，那他就需要更多的釋放自己；但有的人可能從別人更多的肯定中獲得快樂，自然他就需要更多的壓抑自己，

每個人的心理能量來源的側重點不同，標準自然也不一樣。

那怎么辦呢？有兩個可行的方法。

解決問題的方法

方法一：在乎你在乎的，對于不在乎的，釋放自我

既然釋放自由的標準難以把握，那我們是不是可以從人群的角度進行區分呢？