案例:

小倩曾經是一個很開朗的女孩，她的生活簡單而陽光。大學畢業后，她到深圳工作，認識了阿宇 。

阿宇對小倩呵護備至，幫她找房子，陪她找工作，給她打氣，給了她滿滿的保護感。

小倩認為遇到了人生摯愛， 很快就跟阿宇走入了婚姻。

阿宇是在一家企業做財務，他商量小倩讓她考公務員，他們都覺得這樣的職業組合是最有利于小家庭在深圳發展的 ，那時他們對未來有著各種憧憬 。

但隨著小倩連續三年都沒有考上公務員，工作只是個普通文員 ，收入又不高，阿宇對小倩的態度越來越糟糕 。

阿宇先是說小倩的性格不好，情商低；又直接語言上說小倩能力低，啥也干不成；然后又對小倩的家人各種不滿，覺得他們幫不上忙。

小倩說:當時已經明顯的感受到阿宇從內心里看不起她，貶低他 。 但她內心覺得很愛阿宇，覺得這只是暫時的，就一再地忍下來 。

隨著第一個孩子的到來 ，小請卻感受到了更深的絕望。

阿宇回到家，總是借口工作累，往沙發上一坐玩手機，家里面的活什么也不干。

如果小倩質疑或者談論阿宇的不好，他就立馬爆炸，有時會失蹤好幾天 ，而且還不接電話。

小倩依然只是單純的覺得阿宇是脾氣大，是工作壓力大，還去反思自己是不是不該沒事找事去刺激他。

這期間小倩依然在考公務員 ，一直沒有考上 ，每次考公務員后，阿宇都會抱怨小倩能力不行。

一晃來到了33歲 ，小倩有了第二個孩子，孩子六個月的時候 ，小倩意外發現阿宇有外遇了 。

沒想到阿宇直接攤牌 ，說自己無法在她和外面那女人之間做出選擇 ，說自己不想離婚 ，畢竟也有兩個孩子了，說自己也想對家人負責 。但是，小倩確實讓自己了無生機，他覺得外面的女人恰恰是自己家庭生活的一種平衡。他建議小倩考慮一下接受現狀，否則的話就一刀兩斷。

然后，阿宇就走了，又是很多天不聯系。小倩內心非常痛苦，她不想接受阿宇的想法，但她又不愿意失去阿宇，想想兩個孩子，她更不知道應該怎么辦？

婚姻殺手-冷暴力

美國婚姻關系專家約翰·戈特曼提出:批評、狡辯、蔑視和筑墻是關系破裂的“末日四騎士”。

其中蔑視是最有殺傷力的！

而婚姻中的冷暴力其本質就是:蔑視你的存在，無視你的自尊。

一項針對我國兩個城市1400個家庭的調查當中發現:婚姻當中問題比例最高的不是出軌、家暴等等，而是冷暴力 。其普遍程度并不因為各個家庭的文化教育程度或者經濟收入的高低而產生不同。

冷暴力已經成為家庭婚姻的最大殺手，必須引起重視！

冷暴力包括冷淡、輕視、放任和疏遠。其外在表現就是:對伴侶漠不關心 ，不參與家庭工作 ，語言交流也降到了最低限度 ，停止或敷衍性生活 。

被冷暴力對待的人會感受到一種精神上的虐待，他們常常會陷入自我懷疑、缺乏自信、喪失動力的狀態。

而施行冷暴力的人往往屬于自戀性人格。他們總想控制一切，但又不愿意自己承擔責任。

比如案例當中的阿宇其實就不想為婚姻失敗負責 ，不愿意承認自己“渣”。他明明傷害了小倩，卻還要占據道德制高點，指責小倩無能、情商低、了無生機 。

心理學改變生活！我是國家二級心理咨詢師，跨省婚姻倆娃媽，幸福婚姻踐行者。收看完整內容，請購買專欄《婚姻持續保鮮：夫妻關系修煉秘笈》，聽國家二級心理咨詢師為您解讀婚姻，為幸福護航。