跟一個醫生朋友聊天，他就嘆息現在的男人太累了，他說中年男人最累，“許多中年男人都是把自己累垮的”。

在他看來，中年男人有兩大特點：

第一是現實的壓力山大，不管是混得好還是混得不好，中年男人普遍是壓力大。比如你是公司老板，你就天天要操心生意的事、管理的事，競爭有壓力，管理也有壓力，另外還有家庭和孩子、老人的壓力等。

而普通上班族呢，每個月的固定開支就是壓力，另外他們一般都是上有老下有小，孩子要讀書，老人要養老，自己也開始出現各種小毛病，這些都是壓力。

第二就是中年人通常都是固執己見，“不服老”，老覺得自己還年輕，身體不舒服躺一躺，鍛煉一下就可以了，根本不聽勸。

少熬夜，少喝酒。

40歲左右的男人很少是沒有白頭發的，從白發的位置就可以看出這個人哪里有問題。這點很多人都知道，比如經常喝酒、熬夜的人肝膽和腸胃就肯定有問題。

中年人是職場上的骨干，是社會上的主力，從社會結構來說中年人是腰部的位置，承上啟下，非常重要。

如果一個人、一個家庭、一個企業或一個國家的腰部有問題，那麻煩就大了。

朋友說他碰到過這樣的情況：某人喜歡喝酒，經常宿醉，本來身體已經報警了，他也強調需要住院調養，但這個人很執拗，非要回家不可，說開店藥吃就行，他只好告訴對方三個月內一定不要喝酒，特別不要喝醉。

結果這個人不當回事，有次醉了后就再也沒醒過來，撇下了孤兒寡母。

還有就是工作太拼命的那種，經常熬夜加班，長期是心力交瘁的話就很容易猝死。

無論是勞神費力，還是起心動念，都會耗損氣血。

現實的壓力肯定會帶來精神層面的壓力，大家都是自負的，社會在各方面又在強調競爭，人與人之間也會互相攀比，所以每個人都在拼命壓榨自己。

朋友說他現在看35歲以上的職場人，就沒有見過一個是氣血充足的，大都是臉色發白或發黃，精神萎靡，嘴唇沒有多少血色，指甲沒有月牙白，頭發干枯……一看都是習慣性勞累，天天操心導致的。

身體狀態會影響精神狀態，反過來說精神狀態也會影響身體狀態，比如劉強東創業時候面臨資金壓力，就有過“一夜白頭”的情況，他額角的白發后來一直都在，沒有恢復，可見精神的極度焦灼和恐懼會給身心造成巨大的創傷。

工作，事業，欲望，夢想，KPI，人際關系，等等所有一切，都會促使人大耗氣血，透支生命力。