創(chuàng)作聲明：本文為虛構(gòu)創(chuàng)作，請勿與現(xiàn)實(shí)關(guān)聯(lián)

為何同是修習(xí)易筋經(jīng)，有人終生難有寸進(jìn)，有人卻能十日筋骨如鋼，三月返老還童？

世間習(xí)武者千萬，有人苦練三十載，仍體弱如柴；有人修行一甲子，依然白發(fā)滿頭；有人得傳真法，短短數(shù)月便脫胎換骨。同是人身，何以差距如天壤？

大唐開元年間，少林寺來了一位神秘行腳僧。寺中體弱的慧明師弟向他請教："師父，弟子修習(xí)易筋經(jīng)多年，為何不見成效？"

老僧淡然一笑："易筋經(jīng)者，世人只知其形，不知其神。"

那是一個秋日，梧桐葉正黃，寒霜初降。

少林寺山門外，來了一位行腳僧人。此僧年約花甲，身形清瘦，手持一根不起眼的枯竹禪杖，足踏千層底芒鞋，一襲灰色僧袍早已洗得發(fā)白，袖口磨得起毛。

然而最引人注目的，是他那雙眼睛——深邃如古井，清澈如秋水，仿佛能看透世間一切虛妄。

"阿彌陀佛，老衲云游四方，途經(jīng)寶剎，特來禮佛參禪。"老僧合掌向守門的知客僧說道，聲音低沉卻異常清晰，如山泉流石，自有一股清雅之韻。

知客僧原本例行公事地準(zhǔn)備打發(fā)這個看似普通的游僧，但當(dāng)他抬頭看見老僧的眼神時，心中猛然一震。那種從容淡定的氣度，那種超然物外的神韻，絕非尋常僧人所有。

"敢問師父法號？從何處來？"知客僧恭敬地問道。

"老衲法名玄機(jī)，自天臺山來，往終南山去。"老僧緩緩說道，"聽聞少林為禪宗祖庭，心向往之，特來瞻仰祖師遺風(fēng)。"

方丈弘忍大師聽聞有云游高僧來訪，親自到客堂相迎。

二人在禪房中品茶論道，玄機(jī)法師學(xué)識淵博，對各家經(jīng)典皆有獨(dú)到見解，舉手投足間自有一種說不出的從容。弘忍方丈心中暗贊，知遇高人。

談話間，弘忍提及寺中有位師弟慧明，年近不惑，自幼體弱多病。"此子雖有向道之心，奈何色身羸弱，修習(xí)易筋經(jīng)三載有余，仍難有寸進(jìn)。每日勤修不輟，卻依然弱不禁風(fēng)，常常力不從心。"

玄機(jī)法師聞言，放下手中茶盞，眼中閃過一絲異樣的光芒："易筋經(jīng)？"

"正是祖師傳下的無上妙法?？上轮兄T位師兄弟修習(xí)多年，也僅能強(qiáng)身健體，從未見有人達(dá)到古籍所載之神效。"弘忍嘆息道，"古書記載，得此法真?zhèn)髡撸虅t十日筋骨如鋼，久則三月返老還童，今觀之，恐是前人夸大其詞。"

玄機(jī)法師緩緩搖頭："方丈此言差矣。易筋經(jīng)者，乃達(dá)摩祖師面壁九年，觀天地造化之妙，參陰陽變化之理，所悟之無上心法。世人皆以為此乃強(qiáng)身之術(shù)，豈知其真諦在于......"

他話音一頓，眼神變得深邃起來："在于逆轉(zhuǎn)先天，重塑根骨。十日筋骨如鋼，三月返老還童，絕非虛言。"

弘忍方丈聞言大驚："莫非大師得傳真法？"

玄機(jī)法師淡淡一笑："此事關(guān)乎祖師傳承，非同兒戲。若真心求法，可令慧明師弟前來，老衲自有分辨。但有一言在先——真法珍貴，非德不傳，非慧不授。"

次日卯時，晨鐘剛響，慧明師弟便來到玄機(jī)法師的禪房。只見他面色蒼白如紙，身形瘦弱如柴，走幾步路便微微喘息，雙手更是瘦得青筋畢露。然而最讓人動容的，是他眼中那股堅定不移的求法之心。

玄機(jī)法師細(xì)細(xì)打量了他一番，忽然伸出右手，在慧明手腕上輕輕一搭。慧明只覺一股溫?zé)釓慕佑|點(diǎn)傳來，瞬間傳遍全身，那種感覺就像冰天雪地中忽然沐浴春風(fēng)一般舒暢。

"奇怪......"玄機(jī)法師眉頭微蹙，"你這副病體，按理說經(jīng)絡(luò)早已衰敗，氣血不通，為何骨子里卻有一股清氣不散？"

慧明疑惑地問："師父，弟子不解。"

玄機(jī)法師放開手，眼中閃過一絲驚喜："善哉，此子雖體弱如絲，卻是天生的修道之器。這股清氣，乃是先天元精未散的征象。世間千萬人中，未必有一人具備如此根器。"

"師父的意思是？"

"意思是......"玄機(jī)法師站起身來，踱步到窗前，望著遠(yuǎn)山如黛，云霧繚繞的景象，沉吟良久，"你這副身子，恰恰是修習(xí)易筋經(jīng)真法的上好材料。體弱者，雜質(zhì)少；病體者，反而純凈。就如這白紙，方能繪出最美的畫卷。"

慧明聽了，心中涌起一陣狂喜，但旋即又擔(dān)心起來："可是弟子愚鈍，修習(xí)三年多都沒有進(jìn)境......"

"那是因?yàn)槟銈冃薜?，根本不是真正的易筋?jīng)。"玄機(jī)法師轉(zhuǎn)過身來，眼神如炬，"世人所傳的易筋經(jīng)十二式，不過是皮毛功夫。真正的易筋經(jīng)，只需一法，便可洞徹玄機(jī)。"

"一法？"慧明瞪大了眼睛。

"不錯，只需一法。"玄機(jī)法師緩緩點(diǎn)頭，"若得此法，每日修習(xí)五分鐘足矣。十日之內(nèi)，筋骨必如精鋼；三月之后，定可返老還童。這便是當(dāng)年達(dá)摩祖師悟出的無上秘訣。"

慧明聽得心潮澎湃，忙跪下懇求："望師父慈悲，傳授弟子此法！"

玄機(jī)法師看著跪在地上的慧明，眼中閃過復(fù)雜的神色。他緩緩走到慧明面前，將他扶起："此法珍貴無比，老衲傳你，你可愿立誓，絕不輕傳他人？"

"弟子愿立誓！若違此誓，天打雷劈，永世不得超生！"慧明毫不猶豫地說道。

玄機(jī)法師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭："既如此，老衲便先傳你基礎(chǔ)心法。但要記住，修此法如登天梯，每一步都要踏實(shí)穩(wěn)當(dāng)，不可急功近利。"

接下來的指導(dǎo)讓慧明大開眼界。玄機(jī)法師并沒有教他那些復(fù)雜的十二式動作，而是讓他做一個看似簡單卻蘊(yùn)含玄機(jī)的基本功。

"盤腿而坐，雙手自然放于膝上，背脊挺直如青松，頭頂如有絲線牽引。"玄機(jī)法師一邊說著，一邊親自示范。雖然他年過花甲，但盤起腿來，整個人如山岳般穩(wěn)重，又如古松般挺拔。

"閉目內(nèi)視，舌尖輕抵上顎，呼吸要細(xì)、勻、深、長。每一次呼吸，都要感受氣息從鼻尖直達(dá)丹田。"

慧明按照指導(dǎo)開始練習(xí)。玄機(jī)法師在一旁仔細(xì)觀察，時不時糾正他的姿勢："肩膀放松，不要緊張。氣要沉下去，不要浮在胸口。"

僅僅過了一刻鐘，慧明就感覺到了前所未有的變化。一股暖流從丹田升起，緩緩流向四肢百骸。那種感覺就像是久旱的大地忽然迎來甘露，說不出的舒暢。

"師父！我感覺到了！"慧明激動地睜開眼睛。

玄機(jī)法師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭："很好，你已經(jīng)感受到了內(nèi)氣的存在。這是修習(xí)易筋經(jīng)的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。許多人練了一輩子，都未必能有這種感覺。"

"接下來要做什么？"

"接下來，就要學(xué)會引導(dǎo)這股內(nèi)氣。"玄機(jī)法師眼中閃過神秘的光芒，"記住，每日子時和午時各修習(xí)五分鐘，其余時間不要多練。過猶不及，反而有害。"

"只要五分鐘？"慧明有些不敢相信。

"五分鐘足矣。真正的易筋經(jīng)，貴在精不在多。一分鐘感氣，一分鐘聚氣，一分鐘運(yùn)氣，一分鐘散氣，一分鐘靜氣。五個步驟，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。"

玄機(jī)法師詳細(xì)講解了這五個步驟的要領(lǐng)：

"感氣，就是要靜心內(nèi)觀，感受體內(nèi)的氣息流動。聚氣，是要將散亂的內(nèi)氣聚集到丹田。運(yùn)氣，是引導(dǎo)內(nèi)氣沿著特定的路徑循環(huán)。散氣，是讓內(nèi)氣擴(kuò)散到全身各處。靜氣，是讓一切歸于平靜，固化修習(xí)成果。"

第二天，當(dāng)慧明按照這個方法修習(xí)后，變化立竿見影。原本蒼白的面色有了血色，走路也比以前穩(wěn)健了許多。

第三天，慧明的食欲明顯增加，晚上睡眠也更加安穩(wěn)。

第五天，寺中的師兄弟們開始注意到慧明的變化。他不再像以前那樣弱不禁風(fēng)，整個人顯得精神煥發(fā)。

第七天，慧明在搬運(yùn)經(jīng)書時，竟然能夠一次抱起以前需要兩次才能搬完的重量。

到了那是第十天的黃昏，夕陽西下，遠(yuǎn)山如血?；勖髡诤笤号瘢瑴?zhǔn)備生火煮茶。他舉起那把平日里感覺沉重的鐵斧，輕松地?fù)]向木柴。

"咔嚓！"

一聲脆響，那根粗如碗口的硬木，竟被他一斧劈成兩段！不僅如此，斧刃深深嵌入下方的石臺，整整沒入三寸！

慧明愣住了。以前的他，連舉起這把斧子都費(fèi)力，更別說劈柴了。而現(xiàn)在，不僅劈得輕松，力道更是大得驚人。

"阿彌陀佛......"慧明喃喃自語，看著自己的雙手，簡直不敢相信。

這一幕恰好被路過的幾位師兄看到，他們目瞪口呆地圍了過來。

"慧明師弟，你...你這力氣是從哪來的？"師兄惠覺驚訝地問道。

"我...我也不知道啊。"慧明茫然地?fù)u搖頭。

消息很快傳到了弘忍方丈那里。他匆匆趕來查看，只見那塊堅硬的青石臺上，確實(shí)有一個深達(dá)三寸的斧痕。要知道，這種青石硬如精鐵，即便是寺中力氣最大的僧人，也絕難一斧劈入如此之深。

"這...這怎么可能？"弘忍方丈震驚不已。

玄機(jī)法師聞訊趕來，看了看石臺上的斧痕，淡淡一笑："十日筋骨如鋼，誠不我欺。"

"師父，這真的是易筋經(jīng)的效果？"慧明還是有些不敢置信。

"自然。你現(xiàn)在的筋骨強(qiáng)度，已經(jīng)達(dá)到了常人的數(shù)倍。不過這還只是開始，若繼續(xù)修習(xí)下去，三個月后，你會發(fā)現(xiàn)更加神奇的變化。"

弘忍方丈恭敬地向玄機(jī)法師行禮："大師，可否也傳授老衲此法？"

玄機(jī)法師搖搖頭："方丈年過六十，根骨已定，氣血衰敗，即便修習(xí)，效果也極其有限。此法最適合像慧明這樣的年輕僧人。"

接下來的日子里，慧明的變化更加明顯。不僅力氣大增，而且反應(yīng)速度、身體柔韌性都有了質(zhì)的提升。更令人驚訝的是，他多年的頑疾——咳嗽、頭痛、腰酸背痛，竟然全部消失了。

整個少林寺都轟動了。眾僧人紛紛圍觀慧明練功，希望能從中窺得一些秘密。但無論他們?nèi)绾文７?，都沒有任何效果。

"師父，為什么我們學(xué)不會呢？"一位年輕僧人向玄機(jī)法師請教。

"心法不傳，外形無用。"玄機(jī)法師淡淡說道，"況且此法需要極高的根器，并非人人都能修習(xí)。"

一個月過去了，慧明已經(jīng)完全變了一個人。不僅身體強(qiáng)壯，精神面貌也煥然一新。他的雙眼變得明亮有神，皮膚變得細(xì)膩紅潤，就連頭發(fā)都比以前烏黑濃密了許多。

看到慧明的神奇變化，弘忍方丈內(nèi)心的渴望愈發(fā)強(qiáng)烈。他私下多次向玄機(jī)法師請教，希望能夠?qū)W到這門神奇的功法。

"大師，老衲求了這么多次，您就不能破例一次嗎？"弘忍方丈誠懇地說道。

玄機(jī)法師看看天色，又是夕陽西下的時分。他緩緩站起身來，背對著弘忍方丈，聲音變得莊嚴(yán)肅穆：

"方丈真心求法，老衲自然感動。既然如此，老衲便將此法的核心秘訣告訴你。此法名為......"