努力會帶來一定程度的效果，但努力也會給自己帶來很大的障礙，甚至是自我欺騙。

有時候我坐在電腦前也會寫不出來東西，我想到應該努力，努力尋找靈感，完成當天的工作，否則就有一種自己不夠自律、在偷懶的負罪感。

但這樣寫出來的東西往往很糟糕，很勉強，自己都看不下去，然后修改，有時候會突然進入狀態，下筆如有神，妙手偶得之。

于是覺得努力是對的，還是應該跟自己的惰性對抗，不能對自己太寬松了。

后來我看李小龍練功的經驗，他有時候練拳練到拳頭出血，但自己感覺很不對，在某個瞬間他就頓悟了：緊握的拳頭只是緊張，而不是力量。

堵不如疏：我從李小龍這里領悟到，努力帶來的緊張才是可怕的敵人

練功是這樣，寫作大概也是如此。于是我在狀態不好，感覺枯燥乏味的時候，就關上電腦，走開做些別的事，散步、聊天、聽歌、做飯……然后靈感就不期而至，再打開電腦就能一氣呵成。

硬碰硬是很笨的做法，天底下的事大都不能蠻干，比如大禹治水就是順應了水的規律，而不是去對抗——堵就是對抗，而疏則是順應、合作。

順其自然的話，感覺會很順，否則就很別扭。順其自然跟隨波逐流不一樣，后者是被動，而前者則是積極主動的反應、有所作為，是審時度勢，是因勢利導。

其實“努力”是一種自我限制，是強迫自己去做一件事，而不是發自內心的、水一樣的流動。努力帶來的緊張才是自己可怕的敵人。

當然，要達成這樣的狀態和領悟，前面的努力、摸索和練習都必不可少，因為體會到此路不通，你才能感知什么是對的，什么是錯的。

最危險的戰斗都是發生在精神世界。

當你開始寫作，你就能體會到這點，內心的沖突、大腦中的紅藍對決才是讓人痛苦的，乃至讓人恐懼的，這是一場精神世界的戰斗和探險，其中的兇險處比現實的戰場更可怕。

如果一個人沒有在最黑暗的時候有過孤勇奮戰，那他就談不上自勝者強。

心死神活。當你學會放松，懂得釋放，不再執著于一切盡在掌握，不再害怕輸，對輸贏沒有了執念，你只是像水流過山谷，崇山峻嶺在那里，但你不是與之對抗，而是面對它，繞過它，滲透它的防御，不戰而勝。

在我面對困難和挑戰的時候，我不再當成必須戰勝的障礙或敵人，我不是用抵抗去對付它，我尊重它的存在，我只是順應它的變化，不是以力量對力量，而是構建和諧的關系。