父母對你所有情緒的不敏感，是你情感隔離的基礎。

在創傷后應激心理的復雜癥狀中，情感隔離是一種常見且深遠的表現。它源于個體在童年時期所經歷的情感忽視或不敏感的父母養育，這使得他們在成年后難以感知自己的情感、理解他人的情感，甚至在與他人建立深入關系時感到困難。情感隔離不僅是一種防御機制，更是一種深層的心理創傷后果。以下將從情感隔離的成因、表現及其對人際關系的影響入手，深入探討這一現象，并為讀者提供改善關系發展的方向。

情感隔離的定義與表現

情感隔離是指個體在面對情感時，刻意或無意識地將自己的感受與意識分離。這種隔離機制的目的是為了逃避痛苦的情緒體驗，但它最終卻會導致個體與自我、與他人的聯系中出現斷裂。情感隔離主要有兩種情況，一種是感覺不到自己的情感：個體難以覺察或識別自己的情緒，甚至對內心的感受毫無察覺。他們可能會用“沒感覺”或“不知道”來描述自己的情緒狀態，這種情感麻木會讓他們在面對問題時顯得冷漠或疏離。

另一種是感覺不到別人的情感。個體無法理解或感受他人的情緒需求，導致在關系中表現出冷漠、忽視或不敏感。難以敏銳地捕捉、理解和共情他人的情緒信號（如表情、語調、肢體語言）。他人的喜怒哀樂仿佛發生在遙遠的另一個世界，難以真正觸及內心。這種“情感盲目”會讓他人感到不被理解或不被關心，進一步加劇關系的疏離。

情感隔離的成因：敏感父母的缺失

情感隔離的根源可以追溯到童年時期，尤其是與父母的互動模式。如果父母對孩子的所有情緒（無論是正面還是負面）都表現出不敏感或忽視，孩子就會逐漸學會壓抑自己的情感，以避免被進一步忽視或傷害。具體來說父母的情緒不敏感表現為當孩子表達情緒時，父母可能會采取冷漠或無回應的方式：孩子的情緒需求被忽視，孩子逐漸學會壓抑自己的情感。