文|袁淑秀

我們常常感到疲憊、迷茫，仿佛被過去的陰影所籠罩，難以輕裝上陣，去擁抱嶄新的風景。

此時，或許我們需要一場深刻的“心理重啟”，進行一次“認知清零”——放下那些固有的認知、痛苦的執(zhí)念以及忘不掉的心結等等。

“認知清零”，并非是要我們徹底遺忘過去，也不是要否定曾經的經驗與教訓。

它更像是一次心靈的“大掃除”與“格式化”。如同電腦運行久了，會積累許多冗余的程序和緩存垃圾，拖慢運行速度一樣，我們的頭腦中，也可能充斥著許多過時的、偏頗的、甚至是有害的認知模式。

這些“認知負擔”，可能源于：