文|袁淑秀

我們都曾目睹或親身經歷過情緒的“過山車”——

有時，為了一件微不足道的小事，便會怒不可遏，仿佛整個世界都與你為敵；

有時，又會因為一句無心的言語，而陷入深深的沮喪，感覺自己一無是處，萬念俱灰。

這種情緒的極端化，如同內心深處埋藏著一顆不穩定的“炸彈”，在某些特定的情境下，便會被輕易引爆，讓我們自己和身邊的人都備受困擾。

我們常常將其歸咎于“性格如此”、“壓力太大”，或是“最近運氣不好”。

然而，這些讓我們在成年后情緒反應如此劇烈、難以自控的“焦慮炸彈”，其引信，很多時候，恰恰是在我們看似懵懂無知的童年時期，被悄然埋下的。

這并非是要將所有的責任都推給原生家庭，也不是要我們沉溺于對過去的怨懟而無法自拔。