文|袁淑秀

你是否也常常陷入這樣的困境：

對某些自己認定的“道理”或“標準”異常執著，不愿有絲毫的妥協，仿佛那是你賴以立足的基石；

同時，內心又被持續的焦慮所裹挾，為那些不符合你“標準”的現實而煩躁，為那些不可預測的未來而憂心。

這種“性格固執”與“高度焦慮”的組合，耗盡了我們大量的心理能量，也讓我們倍感疲憊與挫敗。

我覺得，這種“固執+焦慮”心理模式，其核心，往往源于我們內心深處一種對“失序”的深切恐懼，以及一種試圖通過“僵硬的規則”來對抗“流動的現實”的徒勞努力。

而想要從這個“繭房”中破繭而出，或許并不需要多么復雜的理論或漫長的修行，有時，僅僅需要我們反復地、真誠地對自己說出并踐行一句包含三個層次的、共計12字的“真言”：