文|袁淑秀

在我們的內心世界里，都居住著一位“未來的規劃師”。

對于那些具有焦慮型人格特質的人來說，這位“規劃師”似乎更像是一位永不疲倦的“災難片編劇”。

我們最顯著，也最耗能的一個特點：大腦把可能當現實，把未知當威脅。

這并非簡單的“想太多”，它更像是一種根深蒂固的、為了尋求虛幻“掌控感”而形成的思維定勢，一種在潛意識層面，試圖通過“預演最壞”來“避免最壞”的、扭曲的自我保護策略。

“把可能當現實”：一場在想象中反復上演的“實戰演習”

對于焦慮型的人格來說，我們的思維，常常在“事實”與“想象”之間，失去了一條清晰的邊界。