人生低谷,弱者認(rèn)命躺平,強(qiáng)者靠這3大智慧、3大能力逆風(fēng)翻盤
誰的一生都沒有一帆風(fēng)順的,總是會有高低起伏。
真正的強(qiáng)者,在巔峰時(shí)懂得收斂,在低谷時(shí)懂得蟄伏,而不是徹底擺爛躺平。
他們靠著以下這3大智慧、3種能力,逆風(fēng)翻盤,卷土重來。
一:走出低谷的3種智慧方式
1、靜生長
《菜根譚》中有言:“沉得住氣,才能飛得更高。”
這就像竹子,前四年都在地底下默默扎根,積蓄力量,到了第五年才破土而出,之后便以驚人的速度生長。
當(dāng)人生處于低谷時(shí),最忌諱的就是心煩意亂、急于求成。
很多人急于擺脫困境,像沒頭蒼蠅一樣四處亂闖,結(jié)果往往事與愿違,越掙扎反而陷得越深。
真正有智慧的人,則懂得在沉默中養(yǎng)精蓄銳,等待時(shí)機(jī)。
不妨將低谷期視為生命的一次“潛藏成長期”:
減少那些消耗精力卻無實(shí)質(zhì)意義的社交活動,把寶貴的時(shí)間留給自己。
系統(tǒng)地學(xué)習(xí)新知識、新技能,彌補(bǔ)自己在能力上的不足之處。
每天做一些看似“無用”卻能滋養(yǎng)內(nèi)心的事情,比如閱讀、練習(xí)書法、進(jìn)行冥想等。
請記住,在黑暗中,根系的默默延伸和生長,都是為了未來能夠有力量直沖云霄。
2、塑認(rèn)知
愛因斯坦曾指出:“我們不能用制造問題時(shí)的同一思維方式來解決問題。”
很多時(shí)候,我們陷入困境,根源在于我們看待問題的方式和認(rèn)知框架存在偏差。
有一個(gè)實(shí)驗(yàn)很能說明問題:將跳蚤置于一個(gè)矮玻璃罐中,一段時(shí)間后,即使移開蓋子,它們也只會跳到原先蓋子的高度。
人又何嘗不是如此?
過去的失敗經(jīng)歷,常常在我們心中形成無形的限制,如同一個(gè)透明的罩子。
要打破這種認(rèn)知上的困境,可以嘗試這樣做:
記錄下每天自動冒出來的負(fù)面想法(例如,“我肯定做不好”)。
用客觀的事實(shí)來反駁這些想法(例如,“去年那個(gè)項(xiàng)目我其實(shí)完成得挺成功的”)。
有意識地給自己建立新的、更積極的內(nèi)心暗示(例如,“總有辦法可以克服困難”)。
這就像水手需要校正船上的羅盤一樣,只有先調(diào)整好認(rèn)知的“指針”,我們才能在人生的海洋中找到正確的航行方向。
3、積小勝
王陽明被貶到龍場那段時(shí)間,每天堅(jiān)持做三件事:開墾荒地種菜維持生計(jì),教仆人讀書識字懂禮儀,給當(dāng)?shù)匕傩罩v學(xué)傳播知識。
這些看似平凡的小事,幫助他度過了人生中最艱難的時(shí)期。