人生低谷，弱者認(rèn)命躺平，強(qiáng)者靠這3大智慧、3大能力逆風(fēng)翻盤

誰的一生都沒有一帆風(fēng)順的，總是會有高低起伏。

真正的強(qiáng)者，在巔峰時(shí)懂得收斂，在低谷時(shí)懂得蟄伏，而不是徹底擺爛躺平。

他們靠著以下這3大智慧、3種能力，逆風(fēng)翻盤，卷土重來。

一：走出低谷的3種智慧方式

1、靜生長

《菜根譚》中有言：“沉得住氣，才能飛得更高。”

這就像竹子，前四年都在地底下默默扎根，積蓄力量，到了第五年才破土而出，之后便以驚人的速度生長。

當(dāng)人生處于低谷時(shí)，最忌諱的就是心煩意亂、急于求成。

很多人急于擺脫困境，像沒頭蒼蠅一樣四處亂闖，結(jié)果往往事與愿違，越掙扎反而陷得越深。

真正有智慧的人，則懂得在沉默中養(yǎng)精蓄銳，等待時(shí)機(jī)。

不妨將低谷期視為生命的一次“潛藏成長期”：

減少那些消耗精力卻無實(shí)質(zhì)意義的社交活動，把寶貴的時(shí)間留給自己。

系統(tǒng)地學(xué)習(xí)新知識、新技能，彌補(bǔ)自己在能力上的不足之處。

每天做一些看似“無用”卻能滋養(yǎng)內(nèi)心的事情，比如閱讀、練習(xí)書法、進(jìn)行冥想等。

請記住，在黑暗中，根系的默默延伸和生長，都是為了未來能夠有力量直沖云霄。

2、塑認(rèn)知

愛因斯坦曾指出：“我們不能用制造問題時(shí)的同一思維方式來解決問題。”

很多時(shí)候，我們陷入困境，根源在于我們看待問題的方式和認(rèn)知框架存在偏差。

有一個(gè)實(shí)驗(yàn)很能說明問題：將跳蚤置于一個(gè)矮玻璃罐中，一段時(shí)間后，即使移開蓋子，它們也只會跳到原先蓋子的高度。

人又何嘗不是如此？

過去的失敗經(jīng)歷，常常在我們心中形成無形的限制，如同一個(gè)透明的罩子。

要打破這種認(rèn)知上的困境，可以嘗試這樣做：

記錄下每天自動冒出來的負(fù)面想法（例如，“我肯定做不好”）。

用客觀的事實(shí)來反駁這些想法（例如，“去年那個(gè)項(xiàng)目我其實(shí)完成得挺成功的”）。

有意識地給自己建立新的、更積極的內(nèi)心暗示（例如，“總有辦法可以克服困難”）。

這就像水手需要校正船上的羅盤一樣，只有先調(diào)整好認(rèn)知的“指針”，我們才能在人生的海洋中找到正確的航行方向。

3、積小勝

王陽明被貶到龍場那段時(shí)間，每天堅(jiān)持做三件事：開墾荒地種菜維持生計(jì)，教仆人讀書識字懂禮儀，給當(dāng)?shù)匕傩罩v學(xué)傳播知識。

這些看似平凡的小事，幫助他度過了人生中最艱難的時(shí)期。