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00:56
年齡從不是枷鎖，自我放棄才是真正的衰老！
2025-06-15 18:05 -
00:24
48歲的人生感悟：遠離內耗，提升自己！
2025-06-14 17:02 -
01:40
減肥沒有捷徑，科學飲食與生活習慣
2025-06-14 13:05 -
00:19
女性的生命力，像暴雨后的彩虹，越是經歷風雨，越要美得張揚
2025-06-10 14:33 -
00:33
學舞，我記不住動作，但我會一遍又一遍的重復
2025-05-14 21:59 -
00:27
從破破爛爛到溫柔發光，我的工作室硬裝完成
2025-05-03 22:30 -
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從破破爛爛到溫柔發光，我的工作室硬裝完成
2025-05-03 22:30 -
00:20
感覺自己能量不夠時這樣做：少說話、午覺、整理環境
2025-04-20 12:50 -
00:57
在各種孤獨中，人最怕精神上的孤獨
2025-02-22 18:50 -
00:53
中年才懂，曾經亂花的錢，是如今抗風險的坎
2025-02-19 19:47 -
01:40
為何有人越吃越瘦，有人越吃越胖？
2025-02-19 15:02 -
01:58
錯誤喝水，越喝越傷身，如何正確喝水
2025-02-18 19:30 -
01:13
落魄時還打扮？這就是女人的人生破局之道！
2025-02-17 17:16 -
02:00
為什么咽進肚子的人，后來都活成了自己的光
2025-02-15 18:33 -
00:18
尊重所有的聲音，但只順從自己
2025-02-14 18:26 -
01:51
人到中年必知：三本存折不存好，晚年舉步維艱
2025-02-08 17:31 -
01:34
用三句話減十年內耗
2025-02-05 19:36 -
01:40
大S用生命給我們上最后一課，健康才是頂級奢侈品！
2025-02-04 18:14 -
01:19
從執著到放下：內心的成長之旅
2025-01-11 17:54 -
01:56
從馬伊琍戀情看姐弟戀：你能承受嗎？
2025-01-10 19:54 -
01:38
馬伊琍：從失敗的婚姻到幸福的新戀情，她是怎么做到的？
2025-01-08 18:15 -
00:10
女人保養好自己，外加有錢，你的男友還在高考
2025-01-07 20:22 -
00:15
人生就像一場戲，我們都是自己的主角
2025-01-04 16:03 -
00:22
每一年，我都覺得這是最好的年紀，年齡不過是個數字
2025-01-02 18:54 -
00:19
冬至到了，愿你的湯圓是甜的，家人是齊的
2024-12-20 17:47 -
02:15
為什么你越減越胖？肚子就是瘦不下去
2024-12-20 17:07 -
00:16
愛自己其實很難，幸福的源頭是自己
2024-12-15 16:11 -
00:36
或許我們成不了星星，但可以一起做彼此的螢火蟲
2024-12-13 19:59 -
02:07
這5個習慣，能幫助你逆轉衰老，保持活力與自信
2024-12-10 18:30 -
01:27
我--48歲、已瘦30斤，如何靠科學營養減重
2024-12-09 16:42 -
01:50
你為別人付出那么多，為什么總是覺得心累？是時候改變這一切了！
2024-12-08 16:26 -
02:11
最近腳踝韌帶扭傷，不能走路了
2024-12-07 17:41 -
00:20
瓊瑤阿姨走了，一個屬于我們的時代也隨之遠去
2024-12-06 16:17 -
03:24
再見，瓊瑤阿姨，再見，夢的時代
2024-12-06 13:46 -
00:28
當你快要崩潰時，正是力量覺醒的時候
2024-12-05 16:25 -
00:35
我真的已經過了耳聽甜言的年紀
2024-11-26 20:38 -
00:18
女性力量～溫柔又強悍～掌控自己身體的絕對自由
2024-11-18 18:18 -
01:12
想要逆風翻盤？靠自己內心的力量
2024-11-13 13:49 -
02:31
今天在杭州西溪濕地劃搖擼船，遇到一位很有意思的搖船師傅
2024-11-11 19:20 -
00:17
你只管努力，上天自有安排
2024-11-10 19:52 -
00:27
喜歡這首歌～永不放棄
2024-11-09 17:33 -
01:42
皮膚老化的秘密
2024-11-09 13:49 -
01:42
皮膚老化的秘密
2024-11-09 13:24 -
00:53
熱愛能幫你緩解壓力和焦慮，找到自己的熱愛
2024-11-08 17:06 -
01:29
記錄那天在西湖遇到一事，感悟生活不易，有時我們誤會的“陌生人”，只是在拼命求一口溫飽
2024-11-04 15:46 -
01:01
人到中年，學會獨自撐起生活的重擔！
2024-11-03 18:20 -
01:38
改變命運的三大法則#靜老師 #女性成長 #情緒管理 #努力成為更好的自己
2024-11-01 19:37 -
01:17
走大運前，必經一地雞毛！命運的考驗，是在鋪路讓你蛻變！
2024-10-31 16:30 -
00:59
內在力量 這段話是昨晚睡前寫給我的學生和粉絲們的，這些年，每當面對來咨詢的來訪者，我都會傾聽她們的故...
2024-10-30 17:23 -
01:36
你活的太累，是為什么
2024-10-29 15:33 -
01:51
如果你對自己的身材、皮膚、氣質不滿意，感覺在家庭、工作、社交中都處于劣勢，如果你想改變，那就看完這個...
2024-10-28 11:38 -
00:50
最近經歷一件事，有感而發--積善行德，關鍵時刻護你周全，好人一生平安
2024-10-27 15:16 -
01:19
跟一個人在一起，是讓你越來越快樂，還是越來越累
2024-10-26 17:02 -
01:34
人生沒有白走的路 #靜老師 #情緒管理 #婚姻
2024-10-23 18:26 -
00:20
你有沒有發現，身處低谷的時候，身邊全是‘鬼’？ 有人指指點點，有人冷嘲熱諷，還有人落井下石。你覺得特...
2024-10-22 19:10 -
00:12
被狼保護過的女人，會越來越好！ 狼性賦予的不僅是勇氣和力量，更是一種內心的覺醒。讓我懂得如何在困境中...
2024-10-18 12:20 -
00:16
#愛國 #國慶 #手語 #我愛你中國
2024-09-30 18:40 -
00:15
#靜老師#我愛你中國 #有國才有家我愛你中國 #國慶節手勢舞
2024-09-29 20:53 -
00:24
看著像畫廊#照片里的時光#屬于自己的時光 #對生活多一份熱愛 #愿歲月溫柔以待 #每一個瞬間都值得被...
2024-09-26 19:30 -
02:14
3年前的國慶.…#靜老師 #記憶 #國慶節
2024-09-25 10:53 -
00:14
3年前的國慶，看的笑死，五音不全的嗓子還唱的很開心，身后的兒子如今已經1米八，估計他也不肯再配合拍抖...
2024-09-25 10:53 -
00:11
今天沖動剪掉了長發，可能是工作壓得太緊，想用這種方式釋放一下壓力。剪完抬頭看鏡子里的自己，心里有點失...
2024-09-20 21:37 -
00:31
今日初次挑戰抱石，為了達成目標，摔了幾十次，膝蓋和手都破了，流了血，我看著傷口，告訴自己： 跌倒了又...
2024-09-15 16:06 -
00:22
#不一樣的自己 #曬出你的ai寫真集 #照片新玩法 #原來我也可以這么美
2024-09-13 19:55 -
00:14
下周二就是中秋節，你有沒有想見卻見不到的人，其實見不到面沒關系，可以相約9點，一起抬頭，相望月亮， ...
2024-09-13 18:31 -
00:14
今天早晨，當九月的陽光曬在身上，仍然能感到一絲灼熱，很快身上就滲出了汗水，這一刻，我和自己的內心獨處...
2024-09-09 11:41 -
00:11
愿你愛上自己任何樣子，忘記年齡，用自己喜歡的方式去生活，簡單點，糊涂點，開心點，一切都剛剛好……
2024-09-04 20:51 -
00:07
一吻定情～愛情圣地，知道是哪里嗎？
2024-08-26 21:58 -
00:27
我發現自己變得越來越安靜，如同我的名字，現在的我，遇人遇事不愿意過多爭論，我早已放開雙手，告訴自己允...
2024-08-21 17:55 -
00:23
1978年虛歲47了，人到中年，深深地意識到，人生最重要的3件事： 莫過于有一個好身體、有一股好精神...
2024-08-12 21:10 -
00:12
照片2014年，他38歲，我35～一轉眼，十年過去了～用美麗天空來表達我此時的感受
2024-08-11 20:42 -
00:25
我到了不需要任何人為我撐傘的年齡，因為我已經不怕淋雨，夏天的雨讓我更清醒·--盡你所能，敬你所不能
2024-07-31 15:48 -
00:13
女人想要旺自己，學會養磁場，做到這九點
2024-06-28 16:14 -
00:14
很喜歡《皮囊》中的一段話： "我期許自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，...
2024-06-24 20:28 -
02:17
8個人性真相，最后一個最重要
2024-06-23 13:13 -
01:04
人生最重要的兩個選擇：一是自己喜歡的事業、二是自己喜歡的人，你實現了幾樣
2024-06-22 17:08 -
00:10
慢慢來，誰還沒有一個努力的過程，變好的過程都不太舒服，試試再努力一點，永遠熱淚盈眶，永遠積極向上，你...
2024-06-22 13:37 -
01:38
不要讓這些視頻的價值觀，偷走你的幸福感，這些視頻你看著會很過癮，也希望用這些標準去要求你的伴侶，對方...
2024-06-20 17:47 -
00:13
你有多久沒有刷到我了，你在哪，你會想我嗎？還是已經忘記我？
2024-06-19 18:07 -
00:37
狗狗一歲，第二次來月經，每次都會亂尿一段時間，所以在猶豫是否要去做節育，不知道會不會有問題
2024-06-13 20:13 -
01:16
歷史上所有偉大的成就，都是由于戰勝了看來是不可能的事情而取得的。 ——卓別林
2024-06-10 17:45 -
00:38
生路上若是有絆腳石，那你一定是平行，向上爬，絆腳石都會成為墊腳石。突破自已，轉念之間
2024-06-08 20:12 -
00:55
傍晚河邊，放空#治愈自己 #靜老師
2024-06-07 19:06 -
01:42
今天杭州下雨天，和你聊聊到底怎么做，才是真正的愛自己
2024-06-05 18:19 -
00:21
成年人的世界誰都不容易，但也要笑對生活，竭盡全力…
2024-06-02 16:47 -
01:05
做到這點，可以幫助你穩定情緒，不被外面干擾
2024-05-31 18:44 -
00:27
射手座的我，每天除了工作就是跳舞、運動和學習。平時很少逛街，不追劇，這樣一做就是十八年，有時我也問自...
2024-05-28 16:34 -
01:38
陪兒子考試的路上，看到讓我很生氣的一幕，你贊同當眾打罵孩子的行為嗎？
2024-05-26 17:11 -
01:03
今天獨自健身帶來的感悟-在孤獨中洞悉自己，在磨練中找到方向，有所追求，有所進步，才會漸漸走向成熟，便...
2024-05-24 17:22 -
00:22
回到十八歲，會對自己說什么呢？
2024-05-23 16:29 -
00:53
今天練舞的時候，腦袋里蹦出一句話，屏蔽外界的干擾，沉浸式做自己
2024-05-22 21:08 -
00:53
今天練舞的時候，腦袋里蹦出一句話，屏蔽外界的干擾，沉浸式做自己
2024-05-22 20:47 -
01:09
520聊聊感情中最重要的因素，沒有它就沒有關系
2024-05-20 18:13 -
00:53
不要放棄你的愛好，它能治愈你的生活，給我的堅持一個鼓勵吧
2024-05-16 15:23 -
01:17
不要放棄你的熱愛，我們需要它來豐滿生活，治愈生活，給我的堅持一個鼓勵吧
2024-05-16 14:19 -
00:34
我瘦了30斤，看看平時晚餐吃些什么
2024-05-15 13:04 -
03:18
我家那位老公的變化，帶給我的婚姻感悟，隨想隨聊
2024-05-14 19:21 -
00:42
吃飯狠狠咬到舌頭，晚飯吃不成了，發個對老公的感悟
2024-05-14 15:55 -
00:39
記錄屬于自己的母親節，最后一段女人必修十一課送給你，我們共勉
2024-05-12 21:33 -
01:08
面對難題的時候怎么辦，和你分享我在運動時的感悟，今天拍攝中被暖心的打斷，我沒剪
2024-05-10 18:51
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年齡從不是枷鎖，自我放棄才是真正的衰老！
2025-06-15 18:05 -
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48歲的人生感悟：遠離內耗，提升自己！
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2025-06-14 13:05 -
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女性的生命力，像暴雨后的彩虹，越是經歷風雨，越要美得張揚
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從破破爛爛到溫柔發光，我的工作室硬裝完成
2025-05-03 22:30 -
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從破破爛爛到溫柔發光，我的工作室硬裝完成
2025-05-03 22:30 -
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感覺自己能量不夠時這樣做：少說話、午覺、整理環境
2025-04-20 12:50 -
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2025-02-19 19:47 -
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為何有人越吃越瘦，有人越吃越胖？
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為什么咽進肚子的人，后來都活成了自己的光
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用三句話減十年內耗
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大S用生命給我們上最后一課，健康才是頂級奢侈品！
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2025-01-07 20:22 -
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2025-01-04 16:03 -
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冬至到了，愿你的湯圓是甜的，家人是齊的
2024-12-20 17:47 -
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這5個習慣，能幫助你逆轉衰老，保持活力與自信
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瓊瑤阿姨走了，一個屬于我們的時代也隨之遠去
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再見，瓊瑤阿姨，再見，夢的時代
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皮膚老化的秘密
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熱愛能幫你緩解壓力和焦慮，找到自己的熱愛
2024-11-08 17:06 -
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記錄那天在西湖遇到一事，感悟生活不易，有時我們誤會的“陌生人”，只是在拼命求一口溫飽
2024-11-04 15:46 -
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人到中年，學會獨自撐起生活的重擔！
2024-11-03 18:20 -
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改變命運的三大法則#靜老師 #女性成長 #情緒管理 #努力成為更好的自己
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走大運前，必經一地雞毛！命運的考驗，是在鋪路讓你蛻變！
2024-10-31 16:30 -
00:59
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你活的太累，是為什么
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人生沒有白走的路 #靜老師 #情緒管理 #婚姻
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2024-09-30 18:40 -
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2024-09-25 10:53 -
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#不一樣的自己 #曬出你的ai寫真集 #照片新玩法 #原來我也可以這么美
2024-09-13 19:55 -
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下周二就是中秋節，你有沒有想見卻見不到的人，其實見不到面沒關系，可以相約9點，一起抬頭，相望月亮， ...
2024-09-13 18:31 -
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今天早晨，當九月的陽光曬在身上，仍然能感到一絲灼熱，很快身上就滲出了汗水，這一刻，我和自己的內心獨處...
2024-09-09 11:41 -
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愿你愛上自己任何樣子，忘記年齡，用自己喜歡的方式去生活，簡單點，糊涂點，開心點，一切都剛剛好……
2024-09-04 20:51 -
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一吻定情～愛情圣地，知道是哪里嗎？
2024-08-26 21:58 -
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我發現自己變得越來越安靜，如同我的名字，現在的我，遇人遇事不愿意過多爭論，我早已放開雙手，告訴自己允...
2024-08-21 17:55 -
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1978年虛歲47了，人到中年，深深地意識到，人生最重要的3件事： 莫過于有一個好身體、有一股好精神...
2024-08-12 21:10 -
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照片2014年，他38歲，我35～一轉眼，十年過去了～用美麗天空來表達我此時的感受
2024-08-11 20:42 -
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我到了不需要任何人為我撐傘的年齡，因為我已經不怕淋雨，夏天的雨讓我更清醒·--盡你所能，敬你所不能
2024-07-31 15:48 -
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女人想要旺自己，學會養磁場，做到這九點
2024-06-28 16:14 -
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很喜歡《皮囊》中的一段話： "我期許自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，...
2024-06-24 20:28 -
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8個人性真相，最后一個最重要
2024-06-23 13:13 -
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人生最重要的兩個選擇：一是自己喜歡的事業、二是自己喜歡的人，你實現了幾樣
2024-06-22 17:08 -
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慢慢來，誰還沒有一個努力的過程，變好的過程都不太舒服，試試再努力一點，永遠熱淚盈眶，永遠積極向上，你...
2024-06-22 13:37 -
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不要讓這些視頻的價值觀，偷走你的幸福感，這些視頻你看著會很過癮，也希望用這些標準去要求你的伴侶，對方...
2024-06-20 17:47 -
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你有多久沒有刷到我了，你在哪，你會想我嗎？還是已經忘記我？
2024-06-19 18:07 -
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狗狗一歲，第二次來月經，每次都會亂尿一段時間，所以在猶豫是否要去做節育，不知道會不會有問題
2024-06-13 20:13 -
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歷史上所有偉大的成就，都是由于戰勝了看來是不可能的事情而取得的。 ——卓別林
2024-06-10 17:45 -
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生路上若是有絆腳石，那你一定是平行，向上爬，絆腳石都會成為墊腳石。突破自已，轉念之間
2024-06-08 20:12 -
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傍晚河邊，放空#治愈自己 #靜老師
2024-06-07 19:06 -
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今天杭州下雨天，和你聊聊到底怎么做，才是真正的愛自己
2024-06-05 18:19 -
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成年人的世界誰都不容易，但也要笑對生活，竭盡全力…
2024-06-02 16:47 -
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做到這點，可以幫助你穩定情緒，不被外面干擾
2024-05-31 18:44 -
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射手座的我，每天除了工作就是跳舞、運動和學習。平時很少逛街，不追劇，這樣一做就是十八年，有時我也問自...
2024-05-28 16:34 -
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陪兒子考試的路上，看到讓我很生氣的一幕，你贊同當眾打罵孩子的行為嗎？
2024-05-26 17:11 -
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今天獨自健身帶來的感悟-在孤獨中洞悉自己，在磨練中找到方向，有所追求，有所進步，才會漸漸走向成熟，便...
2024-05-24 17:22 -
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回到十八歲，會對自己說什么呢？
2024-05-23 16:29 -
00:53
今天練舞的時候，腦袋里蹦出一句話，屏蔽外界的干擾，沉浸式做自己
2024-05-22 21:08 -
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今天練舞的時候，腦袋里蹦出一句話，屏蔽外界的干擾，沉浸式做自己
2024-05-22 20:47 -
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520聊聊感情中最重要的因素，沒有它就沒有關系
2024-05-20 18:13 -
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不要放棄你的愛好，它能治愈你的生活，給我的堅持一個鼓勵吧
2024-05-16 15:23 -
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不要放棄你的熱愛，我們需要它來豐滿生活，治愈生活，給我的堅持一個鼓勵吧
2024-05-16 14:19 -
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我瘦了30斤，看看平時晚餐吃些什么
2024-05-15 13:04 -
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我家那位老公的變化，帶給我的婚姻感悟，隨想隨聊
2024-05-14 19:21 -
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吃飯狠狠咬到舌頭，晚飯吃不成了，發個對老公的感悟
2024-05-14 15:55 -
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記錄屬于自己的母親節，最后一段女人必修十一課送給你，我們共勉
2024-05-12 21:33 -
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面對難題的時候怎么辦，和你分享我在運動時的感悟，今天拍攝中被暖心的打斷，我沒剪
2024-05-10 18:51
沒有更多了...
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2025-06-15 18:05
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女性的生命力，像暴雨后的彩虹，越是經歷風雨，越要美得張揚
2025-06-10 14:33 -
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減肥沒有捷徑，科學飲食與生活習慣
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48歲的人生感悟：遠離內耗，提升自己！
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感覺自己能量不夠時這樣做：少說話、午覺、整理環境
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