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西棍非物質文化遺產傳習基地成功舉辦天啟棍、扭絲鞭桿交流活動
2025-07-10 10:38 -
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2025蘭州市文旅推介活動，西棍非遺作為代表性傳承文化推薦
2025-07-10 10:36 -
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西北鞭桿，絲路防身技。非遺武學，傳承百年 ，張老師演練
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西北鞭桿，江湖有言，鞭桿三尺六，閻王也繞路，張老師演練
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張宏老師的太極人生之旅，老師說，既要會練也要會養
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西北鞭桿傳承古諺有云：鞭桿三尺六，閻王也繞路
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張老師演練：西棍戍邊塵，天啟崩絕壁，殺氣百戰場，瘋魔舞云門
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西北鞭桿，歷經滄桑，在血與火的優勝劣汰中傳承不息
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南拳北腿，東槍西棍，西北瘋魔棍，風格獨特的棍技
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流傳在絲綢之路上的非物質文化遺產，杰出女傳承人韓老師演示
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從絲路戰場到現代街頭！扭絲鞭桿百年進化史，古代江湖防身必備
2025-05-26 17:01 -
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老師傅不會告訴你的鞭桿發力秘訣！三分鐘掌握千年河西走廊真傳
2025-05-26 14:59 -
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帶一條西北鞭桿行走在武當山，十三式法行天下
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非遺西棍，十八大招。千日的功夫謂之練
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西北扭絲鞭桿核心技法，鬼金羊招法險辣，角度刁鉆
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西北漢子必懂！西北鞭桿技法演練，絲路武學，非遺傳承！
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西北鞭桿傳武魂｜破風見真章！細節刻傳承，一招一式皆山河精神
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西北鞭桿，每日必練，繼往圣之絕學
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西北鞭桿，張老師在武當山，十三法技術
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西棍十八大招，西棍之基，棍法之要
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西北鞭桿，76歲老拳師每日練習，功力不淺
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剛猛迅捷顯真功，西北鞭桿剛柔并濟實戰稱雄，千年古技展秦風遺韻
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西北扭絲鞭桿為什么特別講究勁力？《扭絲鞭桿研究》書籍答疑解惑
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西北鞭桿，五陰七手十三法，在武當山修煉?
2024-12-31 18:04 -
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為什么武當太極拳十三勢被譽為最養生的太極拳？
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張老師在武當山修煉西北鞭桿
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西北扭絲鞭桿教學，非物質文化遺產保護項目
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西北扭絲鞭桿教學，每一個細節都有核心意義，不可忽略
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為什么要寫《西北扭絲鞭桿研究》一書呢？
2024-12-16 18:44 -
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西北鞭桿，換手靈活，力量剛猛
2024-12-15 17:26 -
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扭絲棍，被譽為西北四大名棍之一，技法清晰，棍法卓越
2024-12-13 18:36 -
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西北鞭桿，細節化教學，每一動均須在細節中磨練
2024-12-12 18:40 -
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西北鞭桿，單招熟練，萬化由心
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西北鞭桿經典招式，三個組合，日練日進
2024-12-05 19:15 -
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老師說，提高西棍水平的重要方法就是無限次重復單操技術
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張老師在武當山修行西北鞭桿
2024-12-03 18:46 -
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武當山玄岳門演練西北鞭桿，門里門外，兩方天地
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《西北扭絲鞭桿研究》書籍答疑，古典文獻選讀
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張老師，西棍如何練單招？三招技法，體用兼修，日漸于心
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西北鞭桿經典技法，重要單招反復練習，技術提高的重要法門
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西北鞭桿經典技法，左右式反復練習，提高控鞭能力
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為什么扭絲鞭桿中有很多帶有“馬”的詞？韓老師深入解釋
2024-11-25 18:46 -
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張老師《西北扭絲鞭桿研究》新書讀者好評
2024-11-25 11:16 -
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西北鞭桿在武當山修行
2024-11-24 11:36 -
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張老師，能教幾招西北鞭桿基礎嗎
2024-11-23 11:10 -
01:22
張老師西北扭絲鞭桿研究書籍十問解惑
2024-11-22 18:29 -
00:43
張老師，能教幾招西北鞭桿經典技術嗎？
2024-11-18 14:30 -
01:05
什么是扭絲鞭桿？張老師書籍答疑解惑
2024-11-16 17:26 -
00:22
西棍經典技術，四個單招的組合應用
2024-11-15 18:55 -
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75歲西北武學傳承人李德衛先生祝賀西北扭絲鞭桿研究書籍出版
2024-11-15 18:04 -
00:40
西北封手拳傳人陳偉禮恭賀西北扭絲鞭桿研究一書面世發行
2024-11-14 18:43 -
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西北鞭桿經典招式，老師說，行走坐臥，鞭不離身，時時玩之
2024-11-13 18:19 -
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高校武術副教授恭賀西北鞭桿經典西北扭絲鞭桿書籍出版
2024-11-12 20:20 -
00:39
張老師，能教學西北扭絲鞭桿五組基本組合技術嗎
2024-11-11 16:14 -
00:54
張宏老師蘭州弟子為《西北扭絲鞭桿研究》書籍出版祝賀
2024-11-09 12:21 -
00:29
張老師，能演練幾招西北瘋魔棍嗎？
2024-11-09 12:01 -
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上海弟子為張老師《西北扭絲鞭桿研究》書籍出版發來祝賀
2024-11-08 18:42 -
00:28
張老師，能教幾招西北扭絲鞭桿嗎？西北扭絲鞭桿研究一書正式出版
2024-11-06 18:33 -
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蘭州晚報報道《西北扭絲鞭桿研究》書籍出版 #鞭桿 #武術 #西棍
2024-11-05 09:59 -
01:14
《西北鞭桿經典——扭絲鞭桿研究》書籍正式面世 歷時數載
2024-11-04 19:19 -
00:16
西棍功夫，老師說，必須堅守單操與實戰兩個陣地
2024-11-03 11:27 -
00:15
西棍，勤練單操，掌握實戰技法，才是真正明白
2024-11-02 12:03 -
00:32
西北鞭桿，一定要多進行分節練習
2024-11-01 18:25 -
00:28
張老師，能教學幾招西北鞭桿經典組合嗎？
2024-10-31 18:51 -
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西棍，絞法的要訣有哪些？需要花大量時間去練習的技巧
2024-10-28 18:39 -
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張老師，能教幾招西北扭絲鞭桿基本功嗎？
2024-10-27 17:59 -
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西北鞭桿在武當之巔三天門，站在云端，行在天際
2024-10-26 17:40 -
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天旗條子，西棍中的精華技術，技巧性強，絲綢之路重要非遺
2024-10-21 18:45 -
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西北鞭桿，武當山每日訓練，功在不舍
2024-10-20 18:52 -
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西北扭絲鞭桿四路五招教學演示
2024-10-18 12:56 -
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西棍十八大招教學演示，三種代表性的輪子技法
2024-10-17 13:30 -
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張老師，西北八極拳與滄州八極拳小架有何不同？
2024-10-16 18:46 -
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張老師，能演示幾招天旗條子的技法嗎？
2024-10-14 18:18 -
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西北扭絲鞭桿四路動作節選，四路是扭絲鞭桿中最復雜的內容
2024-10-13 18:49 -
00:39
西北扭絲鞭桿十二法入門小套教學，扭絲鞭桿的基礎入門鞭法
2024-10-12 18:54 -
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西北扭絲鞭桿，武當山修行。基本功夫得常練
2024-10-11 18:58 -
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太極拳，每日須晨練。養身從早上開始。功夫，既要會練也要會養
2024-10-10 09:38 -
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在武當玄岳門修行西北鞭桿，非同一般的感覺
2024-10-09 18:26 -
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在武當山修行太極拳，山有靈氣開自在花
2024-10-07 17:52 -
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在武當山南巖宮修行西北鞭桿，感覺非同一般
2024-10-06 12:32 -
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在武當山修行西北扭絲鞭桿，環境養功
2024-10-04 18:37 -
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西北扭絲鞭桿，在武當山教學，教與學俱須認真
2024-10-03 19:52 -
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在武林圣地武當山練習西北鞭桿，紫霄之巔修行功夫
2024-10-02 18:32 -
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武當雙子傳承西棍，短短時間，進步匪淺
2024-10-01 13:02 -
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武當道門學子，西棍傳承有序，自律性極高，進步極快
2024-09-29 18:10 -
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西棍教學，武當山傳承，左右輪盤亂劈柴，飛步吊打進入懷
2024-09-28 20:58 -
00:32
山中無日月，洞中已春秋，西北鞭桿修行在天外天
2024-09-27 20:09 -
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在武當山傳承西棍功夫，從入門到提高，系統傳承
2024-09-26 21:52 -
01:05
在武當山傳承西北鞭桿已有數日，每一位道門傳人都進步神速
2024-09-25 21:00 -
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西北扭絲鞭桿，武當仙山傳承，功在不舍
2024-09-24 19:52 -
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西北鞭桿，在武當山逍遙谷傳承，修行不易，傳承更不易
2024-09-23 20:39 -
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西北鞭桿，腰力是主宰，身法全靠它
2024-09-09 18:46 -
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西北扭絲鞭桿細節極多，非千錘百煉不能功成，教學必須要細致
2024-09-09 18:35 -
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74歲西北老武師，演練西北鞭桿，習武幾十年
2024-09-08 12:17 -
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多年前小徒弟初學鞭桿時的記錄，入門不易，且行且珍惜
2024-09-08 11:55 -
00:54
西北鞭桿初學是發力練好，還是不發力好？
2024-09-07 18:54 -
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西北鞭桿，高手養成計劃，跟張老師規劃學習
2024-09-07 11:36 -
01:15
小徒弟初學西北扭絲鞭桿一路，細節極多，掌握極難
2024-09-06 18:25 -
01:05
張老師答疑，您認為練習西北鞭桿最難的是什么
2024-09-06 18:14 -
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西北鞭桿，先師說，四勁十功乃高深之秘，不可不明
2024-09-05 17:40
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扭絲棍，被譽為西北四大名棍之一，技法清晰，棍法卓越
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西北鞭桿，武當山每日訓練，功在不舍
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西北扭絲鞭桿四路五招教學演示
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西棍十八大招教學演示，三種代表性的輪子技法
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張老師，西北八極拳與滄州八極拳小架有何不同？
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西北扭絲鞭桿十二法入門小套教學，扭絲鞭桿的基礎入門鞭法
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西北扭絲鞭桿，武當山修行。基本功夫得常練
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太極拳，每日須晨練。養身從早上開始。功夫，既要會練也要會養
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在武當玄岳門修行西北鞭桿，非同一般的感覺
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在武當山修行太極拳，山有靈氣開自在花
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在武當山南巖宮修行西北鞭桿，感覺非同一般
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在武當山修行西北扭絲鞭桿，環境養功
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西北扭絲鞭桿，在武當山教學，教與學俱須認真
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武當道門學子，西棍傳承有序，自律性極高，進步極快
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西棍教學，武當山傳承，左右輪盤亂劈柴，飛步吊打進入懷
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在武當山傳承西棍功夫，從入門到提高，系統傳承
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西北扭絲鞭桿，武當仙山傳承，功在不舍
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小徒弟初學西北扭絲鞭桿一路，細節極多，掌握極難
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西北鞭桿，先師說，四勁十功乃高深之秘，不可不明
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