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• 00:17

  揉開這里，才知道 嘴里藏了多少臭

  2025-07-23 10:25
• 00:37

  道家掐手法，緊致提升全臉

  2025-07-22 16:52
• 00:42

  大暑這么吃，舒坦過伏天

  2025-07-22 10:25
• 00:37

  撞手臂30次，氣順心暢，愛生悶氣必練.mp4

  2025-07-21 14:59
• 00:47

  入伏操，暑氣拍出去，安穩(wěn)過夏天

  2025-07-20 09:00
• 00:15

  不要小瞧這個(gè)動作，50歲后必練

  2025-07-19 11:00
• 00:46

  揪出3 個(gè)悶氣窩，一通就舒坦

  2025-07-18 16:00
• 00:44

  夏季養(yǎng)生，嘿哈功，利全身

  2025-07-18 10:45
• 00:23

  認(rèn)準(zhǔn)小指這條線，掐完閉，一覺香香甜甜

  2025-07-17 15:17
• 00:43

  身上有個(gè)“長壽窩”，每天都要搓三搓

  2025-07-17 11:10
• 00:13

  勾腳翻腕，不跑不跳，強(qiáng)身健體

  2025-07-16 15:18
• 00:34

  一抓就靈，氣血順經(jīng)絡(luò)通，健康穩(wěn)穩(wěn)抓在手

  2025-07-16 10:50
• 00:17

  1個(gè)動作，不跑不跳，70 80還能跑！

  2025-07-15 14:57
• 00:54

  捶胸頓足三分鐘，排一身淤堵！

  2025-07-15 10:29
• 00:12

  古法升Y握，每天50個(gè)，練一個(gè)好一個(gè)

  2025-07-14 15:35
• 00:38

  古法健身操，關(guān)節(jié)靈活氣旺

  2025-07-14 10:51
• 00:16

  后頸有個(gè)“泉眼”，每日一按，精氣足！

  2025-07-12 15:10
• 00:11

  踢踢小腿，好處這么多！

  2025-07-12 10:55
• 00:36

  肩膀 脖子梆硬，就這樣拉伸！

  2025-07-11 11:52
• 00:41

  這套口部操太狠了，全臉緊致到尖叫

  2025-07-10 15:43
• 00:20

  3個(gè)動作，每天10分鐘，活絡(luò)全身

  2025-07-10 11:41
• 00:12

  1個(gè)動作，肩頸靈活人輕松

  2025-07-09 14:36
• 00:36

  耳后“啟動按鈕”，每天三分鐘，困意自然來！

  2025-07-09 11:28
• 00:34

  人過50，每天揉一揉，美容養(yǎng)顏！

  2025-07-08 15:29
• 00:47

  小暑至，牢記4點(diǎn)，健康過夏

  2025-07-08 10:43
• 00:16

  道家推五方，80像50

  2025-07-07 15:11
• 01:03

  暑氣傷月干！4個(gè)動作，給月干臟降降D

  2025-07-07 10:04
• 00:38

  輕叩3處，把年輕牢牢叩住

  2025-07-05 16:00
• 00:13

  馬步搖肩，10分鐘，你不年輕誰年輕

  2025-07-04 14:42
• 00:34

  小拇指上有條“蟲”，掐住它，水潤又明亮

  2025-07-04 14:35
• 00:14

  鳳凰旋翅，每天3分鐘，頭頸肩背都練到

  2025-07-04 10:01
• 00:14

  撥撥雙手，越撥越亮

  2025-07-03 16:27
• 00:48

  2個(gè)嘴部小動作，面色紅潤氣色好

  2025-07-03 11:00
• 00:23

  揉好眉毛上一寸，世界都亮了

  2025-07-02 16:28
• 00:31

  1個(gè)動作，堅(jiān)持10個(gè)，你就很了不起

  2025-07-02 10:53
• 00:37

  拳頭上一點(diǎn)，跟我這樣揉，月干好心情暢

  2025-07-01 16:19
• 00:55

  天熱宅家練，5分鐘，輕松練好腿

  2025-07-01 10:02
• 00:41

  小手一甩，月干通節(jié)通一身輕

  2025-06-30 15:15
• 00:23

  跟我一起抓一抓，哪哪都不高！

  2025-06-30 10:14
• 00:14

  傳統(tǒng)古法健身操，不要放過，快練起來

  2025-06-28 14:24
• 00:46

  面部3推，氣質(zhì)女人都在練

  2025-06-28 11:10
• 00:20

  跟我一起做，干澀模糊，就掐這一處

  2025-06-27 14:33
• 00:42

  家有老人必看，3個(gè)動作好極了

  2025-06-27 10:58
• 00:38

  別小看這一震，肩頸靈活多了

  2025-06-26 16:00
• 00:46

  親測有效！3個(gè)動作，練出鐵打腰板

  2025-06-26 09:52
• 00:39

  不出家門，每天一練，健康長壽

  2025-06-25 15:45
• 00:36

  揉開耳朵這個(gè)窩，好處多多

  2025-06-25 10:15
• 00:36

  你翹錯(cuò)二郎腿了！這樣翹，腰臀背都練到

  2025-06-24 16:25
• 00:33

  一揉才知道，這里藏著多少委屈

  2025-06-24 09:45
• 00:41

  搓搓人中，氣血通暢，身體健康

  2025-06-23 15:08
• 00:37

  摸摸肚臍，氣順心安，健康久伴

  2025-06-23 10:24
• 00:53

  左右跨步走，健步如飛樂悠悠

  2025-06-21 16:00
• 00:43

  夏至吃4瓜，清爽一夏

  2025-06-21 11:00
• 00:28

  1個(gè)動作，蹲的下 起得來，行動更輕松

  2025-06-20 13:51
• 00:20

  這樣“坐”一次，腰桿輕松挺一天

  2025-06-20 11:59
• 00:44

  熄燈前做做，一覺呼呼到天亮

  2025-06-19 11:57
• 00:29

  飯后動一動，唐唐不失控

  2025-06-18 15:24
• 00:40

  跟我動動手，全身都受益

  2025-06-18 11:13
• 00:34

  刮四縫，簡單易學(xué)，好處多多

  2025-06-17 15:28
• 00:11

  3個(gè)動作，節(jié)通月干通，一身輕松

  2025-06-17 11:42
• 00:36

  每天練一練，養(yǎng)出黃金月干

  2025-06-16 15:13
• 01:02

  每日一練，70 80腿腳強(qiáng)健，越走越帶勁

  2025-06-16 10:08
• 00:55

  3個(gè)動作，頭頸肩背全練到

  2025-06-14 15:01
• 00:26

  提臉不碰臉，全臉緊致到尖叫

  2025-06-13 15:52
• 00:30

  倒走一步，輕松十分

  2025-06-13 09:36
• 00:45

  巴掌拍起來，積食全拜拜

  2025-06-12 14:47
• 00:40

  你會畫圓嗎？每天30次，渾身都輕松

  2025-06-12 10:35
• 00:37

  居家3動作，氣質(zhì)女人都在做

  2025-06-11 16:56
• 00:37

  捏捏眉毛，捏走月干郁，心情舒暢

  2025-06-11 11:10
• 00:22

  手指張合100下，哪兒堵都不怕

  2025-06-10 15:10
• 00:46

  清晨搓搓臉，年輕態(tài)藏不住

  2025-06-10 10:36
• 00:18

  跟我動動手，到老笑哈哈

  2025-06-09 16:23
• 00:39

  人到中年，必做的兩個(gè)腿部動作！

  2025-06-09 10:51
• 00:26

  手腳拍打操，全身受益

  2025-06-07 16:00
• 00:31

  1招練全身，居家練出好體態(tài)

  2025-06-07 11:00
• 00:35

  跟著練一練，給放個(gè)假

  2025-06-06 16:53
• 00:52

  3個(gè)動作，氣嘩嘩流，越練越輕盈

  2025-06-06 11:05
• 00:37

  晨起1練，管道不堵，全身通暢

  2025-06-05 16:31
• 00:37

  沒事揉揉手，月干越來越好

  2025-06-05 10:06
• 00:34

  3個(gè)動作，氣xue好，沒煩惱

  2025-06-04 15:24
• 00:17

  十指一插，全身通暢

  2025-06-04 10:30
• 00:39

  坐著練一練，滋養(yǎng)膝蓋，去哪都不費(fèi)勁

  2025-06-03 16:00
• 00:42

  1招10秒，氣順月干舒超輕松

  2025-06-03 09:44
• 00:45

  踮腳一小步，腿強(qiáng)一大步

  2025-06-02 15:40
• 00:38

  輕松一擺，肩頸超自在

  2025-06-02 10:16
• 00:24

  家里有老人的，不要?jiǎng)澴?，看看這個(gè)動作！

  2025-06-01 11:00
• 00:55

  手把手教您護(hù)，跟我一起練

  2025-05-31 11:00
• 00:35

  繞繞手指，70 80不糊涂

  2025-05-30 16:00
• 00:57

  全套手指操，強(qiáng)身又健腦

  2025-05-30 11:00
• 00:42

  做做護(hù)操，秒變星星

  2025-05-29 16:29
• 00:44

  手部三個(gè)動作，健康伴永久

  2025-05-29 10:49
• 00:34

  干，看不清？兩指按來幫忙

  2025-05-28 16:07
• 00:55

  每天跺三腳，腿腳利索，身體好

  2025-05-28 11:19
• 00:32

  勾勾中指，舒月干理氣，心情舒暢

  2025-05-27 15:33
• 00:38

  手心畫個(gè)圓，輕松養(yǎng)護(hù)雙

  2025-05-27 11:41
• 00:43

  坐著就能練，3個(gè)動作，渾身輕松

  2025-05-26 16:00
• 00:29

  拉拉小耳朵，緊致提升全臉

  2025-05-26 11:00
• 00:20

  小手一轉(zhuǎn)，全身舒暢

  2025-05-24 16:00
• 01:00

  晨起3動作，激活全身，從頭通到腳

  2025-05-24 11:00
• 00:12

  一個(gè)動作每天練，你不年輕誰年輕

  2025-05-23 16:35

• 00:17

  揉開這里，才知道 嘴里藏了多少臭

  2025-07-23 10:25
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  道家掐手法，緊致提升全臉

  2025-07-22 16:52
• 00:42

  大暑這么吃，舒坦過伏天

  2025-07-22 10:25
• 00:37

  撞手臂30次，氣順心暢，愛生悶氣必練.mp4

  2025-07-21 14:59
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  入伏操，暑氣拍出去，安穩(wěn)過夏天

  2025-07-20 09:00
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  不要小瞧這個(gè)動作，50歲后必練

  2025-07-19 11:00
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  揪出3 個(gè)悶氣窩，一通就舒坦

  2025-07-18 16:00
• 00:44

  夏季養(yǎng)生，嘿哈功，利全身

  2025-07-18 10:45
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  2025-07-17 15:17
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  2025-07-17 11:10
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  2025-07-16 10:50
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  撥撥雙手，越撥越亮

  2025-07-03 16:27
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  2個(gè)嘴部小動作，面色紅潤氣色好

  2025-07-03 11:00
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  揉好眉毛上一寸，世界都亮了

  2025-07-02 16:28
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  1個(gè)動作，堅(jiān)持10個(gè)，你就很了不起

  2025-07-02 10:53
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  2025-07-01 16:19
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  天熱宅家練，5分鐘，輕松練好腿

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  2025-06-30 15:15
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  跟我一起抓一抓，哪哪都不高！

  2025-06-30 10:14
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  跟我一起做，干澀模糊，就掐這一處

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  別小看這一震，肩頸靈活多了

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  揉開耳朵這個(gè)窩，好處多多

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  你會畫圓嗎？每天30次，渾身都輕松

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  捏捏眉毛，捏走月干郁，心情舒暢

  2025-06-11 11:10
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  手指張合100下，哪兒堵都不怕

  2025-06-10 15:10
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  跟我動動手，到老笑哈哈

  2025-06-09 16:23
• 00:39

  人到中年，必做的兩個(gè)腿部動作！

  2025-06-09 10:51
• 00:26

  手腳拍打操，全身受益

  2025-06-07 16:00
• 00:31

  1招練全身，居家練出好體態(tài)

  2025-06-07 11:00
• 00:35

  跟著練一練，給放個(gè)假

  2025-06-06 16:53
• 00:52

  3個(gè)動作，氣嘩嘩流，越練越輕盈

  2025-06-06 11:05
• 00:37

  晨起1練，管道不堵，全身通暢

  2025-06-05 16:31
• 00:37

  沒事揉揉手，月干越來越好

  2025-06-05 10:06
• 00:34

  3個(gè)動作，氣xue好，沒煩惱

  2025-06-04 15:24
• 00:17

  十指一插，全身通暢

  2025-06-04 10:30
• 00:39

  坐著練一練，滋養(yǎng)膝蓋，去哪都不費(fèi)勁

  2025-06-03 16:00
• 00:42

  1招10秒，氣順月干舒超輕松

  2025-06-03 09:44
• 00:45

  踮腳一小步，腿強(qiáng)一大步

  2025-06-02 15:40
• 00:38

  輕松一擺，肩頸超自在

  2025-06-02 10:16
• 00:24

  家里有老人的，不要?jiǎng)澴?，看看這個(gè)動作！

  2025-06-01 11:00
• 00:55

  手把手教您護(hù)，跟我一起練

  2025-05-31 11:00
• 00:35

  繞繞手指，70 80不糊涂

  2025-05-30 16:00
• 00:57

  全套手指操，強(qiáng)身又健腦

  2025-05-30 11:00
• 00:42

  做做護(hù)操，秒變星星

  2025-05-29 16:29
• 00:44

  手部三個(gè)動作，健康伴永久

  2025-05-29 10:49
• 00:34

  干，看不清？兩指按來幫忙

  2025-05-28 16:07
• 00:55

  每天跺三腳，腿腳利索，身體好

  2025-05-28 11:19
• 00:32

  勾勾中指，舒月干理氣，心情舒暢

  2025-05-27 15:33
• 00:38

  手心畫個(gè)圓，輕松養(yǎng)護(hù)雙

  2025-05-27 11:41
• 00:43

  坐著就能練，3個(gè)動作，渾身輕松

  2025-05-26 16:00
• 00:29

  拉拉小耳朵，緊致提升全臉

  2025-05-26 11:00
• 00:20

  小手一轉(zhuǎn)，全身舒暢

  2025-05-24 16:00
• 01:00

  晨起3動作，激活全身，從頭通到腳

  2025-05-24 11:00
• 00:12

  一個(gè)動作每天練，你不年輕誰年輕

  2025-05-23 16:35

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