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讓你“ 腹肌炸裂 ”的動作，瘦腰效果杠杠滴！

2021-10-25 10:54:48 世界脊柱健康聯盟舉報

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世界脊柱健康聯盟

1.9萬粉絲讓人們遠離脊柱病痛苦

00:26 腸道堵？腦力爆表？眼睛酸？頭發稀？骨頭脆？氣血虛？

01:32 肩頸不好到底有多要命？這套肩頸動作一定要多練！

02:36 想要瘦腰，蕞重要的“瘦腰肌”——腹橫肌一定要重視

01:55 躺在床上就可以做，超爽！

01:36 頸、腰椎病貼膏藥就能好？一般要貼多久？

02:59 這組動作經常練，防止胸部下垂很有效?。ǜ絼訄D）

00:38 想要性感的“背影殺”看這里

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