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不跑不跳不傷關節，還能練遍全身的動作

2025-07-07 15:11:37 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1226粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

00:43 大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀部扁平下垂，都可以來試試這個動作

01:57 如果你也圓肩駝背，肩寬背厚穿衣服不好看，狠狠的練它！

00:27 塑形力量訓練

00:24 準備一條毛巾，一起練出好看的上半身

00:41 姐妹們，讓腹式呼吸成為日常！每天100個，下一個小蠻腰就是你！

00:52 女生臉垮，雙下巴，圓肩駝背，體態不好看的，都來練背！

00:33 掉秤快的時間是什么時候呢，時間選對效果翻倍

00:54 夏天來了，把背練薄要多久呢？

00:46 臀部扁平下垂，練起來！翹翹的穿褲子真的很好看啊！

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