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壺鈴搖擺是一個很好的有氧和力量結合的居家訓練

2025-05-20 15:01:28 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1193粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

01:06 有氧和力量相結合的運動，不跑不跳不傷關節，非常適合燃汁塑形

01:01 把背練薄要多久呢？上半身穿衣服不好看，都來練背

00:23 居家一面墻，練出小翹臀

00:40 原理是什么呢？簡單來說就是不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡

00:49 一口不能碰的零食，你中招了嗎？

00:28 有氧和力量結合的居家運動，如果你能堅持，這個夏天期待你的改變

00:20 一個壺鈴練全身，姐妹們，你想要哪個呢？

00:54 大象腿，胳膊粗，臀部扁平，又不想跑跳怕傷關節的姐妹！

00:26 這幾種水果你吃對了嗎吃什么

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