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女生們，教你在家用一根拉力帶，練出飽滿胸部的秘訣！

2025-05-29 14:57:21 池子很nice 陜西舉報(bào)

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01:08 堅(jiān)持踩一段時(shí)間，肚子小了，腿細(xì)了，狀態(tài)越來(lái)越好了！

00:58 居家鍛煉不需要跑跳，膝關(guān)節(jié)友好，還能練全身的動(dòng)作！

00:32 居家不跑不跳，對(duì)關(guān)節(jié)友好，還能練遍全身的動(dòng)作

00:31 想變瘦不能碰的水果有哪些？

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00:41 一口都不能碰的零食，變瘦期間盡量不選

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00:46 越吃越胖的碳水有哪些？變瘦期間盡量不選

00:52 練拉力帶可以幫你薄背瘦手臂，但是一定要用正確的動(dòng)作去練！

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