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一對練全身，非常建議30的姐妹來做，無力量不緊致

2025-05-30 15:38:10 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1193粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

00:26 這幾種水果你吃對了嗎吃什么

00:19 姐妹們，上半身挺拔了，氣質真的提升一大截

00:19 女生，每天10分鐘，下一個氣質美女就是你

00:53 大肚腩，大象腿，肉肉松垮，怕傷關節的姐妹，都可以去踩起來

00:30 有小肚子，側腰贅肉，肚子的肉肉松松垮垮的姐妹這套動作練起來～

00:38 這個動作完美的結合了有氧和無氧的有點，動作做對，效果翻倍

01:00 走路磨襠磨大腿，特別生過寶寶的姐妹，都可以練起來

00:55 大象腿，身上的肉肉松垮，不想劇烈運動，怕傷關節，都可以練起來

00:59 肩寬背厚，穿衣服不好看的，咱們就來練背！

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