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這個動作完美的結合了有氧和無氧的有點，動作做對，效果翻倍

2025-05-30 15:38:12 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

1197粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

01:02 走路磨襠磨大腿，特別生過寶寶的姐妹，都可以練起來，每天10分鐘

01:01 虎背熊腰，圓肩駝背，的姐妹，咱們都來練背，這四個動作堅持下去

00:42 女生想把手臂練的纖細緊致要多久？會把手臂練粗嗎？

00:29 姐妹們，快看看這幾種炸彈有你愛吃的嗎？

00:12 掉秤快的晚餐是什么呢？姐妹們，今晚菜單有了！

01:06 有氧和力量相結合的運動，不跑不跳不傷關節，非常適合燃汁塑形

01:01 把背練薄要多久呢？上半身穿衣服不好看，都來練背

00:23 居家一面墻，練出小翹臀

00:40 原理是什么呢？簡單來說就是不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡

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