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減脂期煩人的聚餐和應(yīng)酬，其實用對輕斷食法就能化解

2025-06-08 08:35:41 FE索索隊長江蘇舉報

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FE索索隊長

11粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國負責(zé)職業(yè)選手的營養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

02:39 姜黃粉有什么用？該怎么吃？

03:03 想要靠吃泡菜補充夠有益菌的，索隊真的佩服！

01:51 90%的人早餐蛋白質(zhì)都沒吃夠，減脂增肌都不能忽視

02:59 減脂期高強度有氧后，體重不減反增，3大原因！

00:55 擼鐵愛好者必須做有氧，堅持做你一定會感謝索隊！

00:57 甜菜根粉究竟有沒有必要吃？

01:54 力量訓(xùn)練后做有氧，皮質(zhì)醇會飆升？

01:11 超級食物姜黃粉，健身人有沒有必要吃？

00:43 想要增肌效率最大化，固定器械or自由重量，到底選哪個？

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