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手臂沒力氣，吊單杠握不住杠怎么辦？

2025-03-24 11:24:39 街健醉翁浙江舉報

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街健醉翁

67粉絲體育職業技能健身教練（新國職），每天分享健身心得，健身10余年，倡導健康自然！

00:44 自重健身，俄挺支架選多長的比較合適？

01:46 棍花舞不快，一般需要練多久？

00:53 不跑不跳，如何達到練全身的目的？

00:40 挑戰一口氣20個懸垂舉腿，據說能完成的都沒有小肚子！

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