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坐族救星！8分鐘全身拉伸放松解壓訓練

2025-04-30 10:30:00 貧窮健身四川舉報

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貧窮健身

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05:20 （無需器械）強壯手臂和胸部的最佳7個徒手動作！

00:14 練背的最佳動作和順序。搞對練背順序的重要性！

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