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膝蓋淤青冰敷到底是神操作還是踩雷？

2025-06-05 19:18:07 惠州關節運醫黃醫生廣東舉報

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惠州關節運醫黃醫生

9粉絲 ?? 惠州市第一人民醫院骨科副主任醫師 ?? 擅長：關節置換，韌帶重建，關節鏡微創修復

01:05 韌帶手術后膝蓋彎不了？教你兩招解決！

01:00 教你兩個動作告別斜方肌高聳

01:11 坐著也能傷膝蓋？這波躺槍真的是太冤了！

00:50 五分鐘瘦腰操趕緊練起來！

01:11 半月板受傷就廢了嗎？三招養出鐵膝蓋！

01:18 骨折骨線歪了就廢了嗎？三招教你逆天改命！

01:10 韌帶斷了必須要手術嗎？先別急！

01:11 拆完石膏就熱敷？小心越敷越糟！

00:50 戴支具到底能不能走路？別再瞎猜！

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