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健康管理師李曉

1675粉絲每天一個(gè)養(yǎng)生小妙招

07:20 大腿沒勁？夾腿訓(xùn)練法，一股氣血直沖腳底，爬樓也會(huì)很輕松

09:08 失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開睡得香，一覺到天亮

08:12 睡前這樣勾手50次，肩頸不疼了，手不僵了，入睡也快了

08:00 睡不著、發(fā)胖、手腳冰涼，刮開手上這條線，才知道三焦卡住了

06:44 每天睡前捏住手指這里，連續(xù)做30天，補(bǔ)足肝血，眼睛就明亮了

06:35 比泡腳省時(shí)，比揉腹輕松，腳尖小碎步5分鐘，腿有勁，睡得香

07:22 三伏排寒正當(dāng)時(shí)，把1條老寒溝整活了，陽氣通達(dá)全身

04:56 堅(jiān)持每天這樣轉(zhuǎn)100次，排出胸腹?jié)釟?，腰挺直了，膝蓋有力了

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