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健身：超越身材的健康與自律之旅

2025-07-02 00:54:20 迎男而上四川舉報(bào)

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迎男而上

14粉絲迎男而上

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00:47 從初練到見效：合理規(guī)劃健身周期，持之以恒方能見證身體蛻變

00:54 從體能到心態(tài)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如何全面改善生活

01:09 為什么說布朗尼也想成為goat？

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01:12 為什么賽迪斯楊認(rèn)為，喬丹和科比才應(yīng)該是GOAT？

00:51 真正的自律：清醒認(rèn)識(shí)人生只能靠自己負(fù)責(zé)

00:52 長期健身者如何將運(yùn)動(dòng)融入生活并持之以恒？

00:51 如何通過科學(xué)方法將鍛煉變成日常習(xí)慣？

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