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韌性藍圖：創造不可動搖的精神力量的小習慣

2025-05-08 19:47:29 心理學家Tracey 北京舉報

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心理學家Tracey

231粉絲特蕾西博士，精神科醫生

11:27 心理學家：為什么壞習慣很容易養成？以及如何解決~

10:10 心理學家：如何讓你的身體快速養成良好的習慣？

09:30 心理學家：如何讓你的大腦養成良好的習慣？

09:17 同情心如何改變你的大腦：冥想的力量~

09:07 如何讓你的心靈快速平靜下來？步行冥想的7個好處~

09:07 心理學家：“冥想”是如何真正改變你的大腦的？

09:03 心理學家：如何用呼吸控制你的情緒？

06:09 韌性與反應性：如何控制你的情緒？

08:11 為什么你的大腦喜歡結構：時間管理促進心理健康~

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