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新手居家無器械健身，俯臥撐打卡

2025-06-08 20:02:38 野哥健身教學天津舉報

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野哥健身教學

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00:17 適合新手的一套居家徒手訓練動作

00:21 徒手臂力練習，不分場合，想練就練

00:08 女生如何用一個啞鈴塑造全身

00:17 一根彈力帶練遍全身，暴汗燃脂瘦全身

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