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壺鈴掉秤20斤需要多久？

2025-06-25 09:54:22 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7823粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

01:05 姐妹們，練背真的能拯救垮臉而且體態會變好很多！

00:55 大肚腩、大象腿，粗胳膊，全身肉肉松松垮垮，快來試試甩壺鈴

01:00 含胸駝背體態不好、有拜拜肉、后背肉厚、斜方肌大，快來試試吧

00:17 4個簡單的動作，帶你全方位

00:23 這個真的很牛家人們！

00:13 經常做做這組動作，你會發現有驚喜！

00:12 一個簡單的動作，緩解你肩胛骨縫里不舒服

00:06 怪不得超模和明星都愛練這個有氧戰繩，揮汗如雨啊

00:14 居家一根拉力帶，哪里不滿意你就練哪里！

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