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臀部兩側凹陷有坑的，把這個動作練起來，你的臀凹陷很快就會改善

2025-07-01 20:24:06 茵茵健身運動山東舉報

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茵茵健身運動

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00:25 你是這種腿型嗎？要直腿細腿！改善大腿前凸，小腿外翻

00:41 壓腳趾真的能把腿練直嗎？

00:21 一把椅子提升上臀線

00:17 坐著就能平坦小腹

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