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圓肩駝背改善體態(tài) 居家鍛煉開肩美背

2025-07-05 10:11:14 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7841粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

01:01 把背練薄沒那么難？在家用一根拉力器練這4個高效動作！

00:16 居家鍛煉有新招

00:07 腿粗、腿型不直的姐妹快來練這個寶藏動作??

00:07 現(xiàn)在就試試，告訴我有沒有嘎吱響？

00:11 想要飽滿提高臀線顯腿長的仙女一定要安排上，翹臀不粗腿

00:56 居家一根拉力帶4個動作，少女背、清晰的下頜線都是你的！

00:13 腿粗腿不直的一定要多練這個動作初中高級三個難度循序漸進！

00:37 夾腿器千萬不要這么練！

00:07 每天堅持甩20分鐘，夏天好看的吊帶短裙隨便穿，輕松逆襲小蠻腰

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